| Овсяная мука (Запекание) | 50 г |
| Молоко 0% | 30 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Мед Натуральный | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.9 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4.4% | 894 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 2.8% | 1400 г |
| Углеводы | 48.4 г | 219 г | 22.1% | 8.6% | 452 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 5.3% | 741 г |
| Вода | 4.3 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 52860 г |
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.158 мг | 1.5 мг | 10.5% | 4.1% | 949 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.1% | 3600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.893 мг | 15 мг | 6% | 2.3% | 1680 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4548 мг | 20 мг | 12.3% | 4.8% | 815 г |
| Ниацин | 0.542 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 761.19 мг | 2500 мг | 30.4% | 11.9% | 328 г |
| Кальций, Ca | 290.52 мг | 1000 мг | 29.1% | 11.4% | 344 г |
| Магний, Mg | 64.58 мг | 400 мг | 16.1% | 6.3% | 619 г |
| Натрий, Na | 17.36 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.5% | 7488 г |
| Фосфор, P | 611 мг | 800 мг | 76.4% | 29.9% | 131 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.565 мг | 18 мг | 14.3% | 5.6% | 702 г |
| Марганец, Mn | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Медь, Cu | 1.13 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 88496 г | |
| Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0429 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 27972 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 36.286 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс за 3 минуты составляет 255,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».