| Кофе растворимый | 1 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 297 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Кипячение) | 69 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.1 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9304 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4.4% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 6.1% | 9333 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 6.1% | 8760 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 23.2% | 2373 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 3.9% | 14516 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.8% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 8.8% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 4.4 мг | 500 мг | 0.9% | 5% | 11364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 7.7% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 2.8% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.932 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 42918 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 13.8% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.597 мкг | 50 мкг | 1.2% | 6.6% | 8375 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2208 мг | 20 мг | 1.1% | 6.1% | 9058 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.08 мг | 2500 мг | 1.1% | 6.1% | 8903 г |
| Кальций, Ca | 23.32 мг | 1000 мг | 2.3% | 12.7% | 4288 г |
| Магний, Mg | 3.15 мг | 400 мг | 0.8% | 4.4% | 12698 г |
| Натрий, Na | 11.76 мг | 1300 мг | 0.9% | 5% | 11054 г |
| Сера, S | 5.41 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.8% | 18484 г |
| Фосфор, P | 16.6 мг | 800 мг | 2.1% | 11.6% | 4819 г |
| Хлор, Cl | 20.51 мг | 2300 мг | 0.9% | 5% | 11214 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 1.1% | 46154 г |
| Йод, I | 1.68 мкг | 150 мкг | 1.1% | 6.1% | 8929 г |
| Кобальт, Co | 0.149 мкг | 10 мкг | 1.5% | 8.3% | 6711 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 181818 г |
| Медь, Cu | 9.46 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 5% | 10571 г |
| Молибден, Mo | 0.932 мкг | 70 мкг | 1.3% | 7.2% | 7511 г |
| Олово, Sn | 2.42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.373 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.9% | 14745 г |
| Стронций, Sr | 3.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.83 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 9.4% | 5811 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.9% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.0746 мг | 12 мг | 0.6% | 3.3% | 16086 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе составляет 18,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».