| Яйцо куриное (белок) | 79 г |
| Какао-Порошок | 5 г |
| Сок лимонный | 2 г |
| Сахарозаменитель | 1 г |
Взбить холодные белки с сахарозаменителем , добавить какао и лимонный сок, ещё раз взбить и готово))) можно пожогреть немного в микроволновке 10-20 секунд
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.1 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3002 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 26.9% | 661 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2% | 9333 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.5% | 31286 г |
| Вода | 2.1 г | 2273 г | 0.1% | 0.2% | 108238 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 1.6% | 10843 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0046 мг | 20 мг | 434783 г | ||
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.26 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 76687 г |
| Кальций, Ca | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 114943 г |
| Магний, Mg | 0.16 мг | 400 мг | 250000 г | ||
| Натрий, Na | 0.34 мг | 1300 мг | 382353 г | ||
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Пудинг-суфле составляет 56,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».