| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 520 ккал | 1684 ккал | 30.9% | 5.9% | 324 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 1.3% | 1462 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 9.6% | 200 г |
| Углеводы | 59 г | 219 г | 26.9% | 5.2% | 371 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 1.9% | 1000 г |
| Вода | 1.2 г | 2273 г | 0.1% | 189417 г | |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 1.6% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 0.7% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 15 мг | 500 мг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 1.4% | 1351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 0.7% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 28 мкг | 400 мкг | 7% | 1.3% | 1429 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.72 мг | 15 мг | 11.5% | 2.2% | 872 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.3% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.649 мг | 20 мг | 13.2% | 2.5% | 755 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220 мг | 2500 мг | 8.8% | 1.7% | 1136 г |
| Кальций, Ca | 36 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.7% | 2778 г |
| Магний, Mg | 48 мг | 400 мг | 12% | 2.3% | 833 г |
| Натрий, Na | 230 мг | 1300 мг | 17.7% | 3.4% | 565 г |
| Фосфор, P | 97 мг | 800 мг | 12.1% | 2.3% | 825 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.79 мг | 18 мг | 4.4% | 0.8% | 2278 г |
| Марганец, Mn | 0.49 мг | 2 мг | 24.5% | 4.7% | 408 г |
| Медь, Cu | 193 мкг | 1000 мкг | 19.3% | 3.7% | 518 г |
| Селен, Se | 2.9 мкг | 55 мкг | 5.3% | 1% | 1897 г |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 1.6% | 1200 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 45.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.163 г | от 4.7 до 16.8 г | 67.3% | 12.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 9.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.007 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.022 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.282 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.273 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.183 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.406 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.763 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.445 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.119 г | min 16.8 г | 30.5% | 5.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.983 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.134 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.164 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.3% | 5.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.163 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.04 г | max 1.9 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1 мг | ~ | |||
| Теобромин | 36 мг | ~ |
Энергетическая ценность KITKAT темный мини составляет 520 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».