| Молоко 0,5% ультрапастеризованное | 200 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 150 г |
| Агар пищевой | 1 г |
какао обезжиренное, ваниль сахзам 8 таб
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.6 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 954 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 13.3% | 427 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 6.6% | 862 г |
| Вода | 53.7 г | 2273 г | 2.4% | 1.4% | 4233 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 20930 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.151 мг | 1.5 мг | 10.1% | 5.7% | 993 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.855 мг | 1.8 мг | 47.5% | 26.9% | 211 г |
| Витамин В4, холин | 47.01 мг | 500 мг | 9.4% | 5.3% | 1064 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.419 мг | 5 мг | 28.4% | 16.1% | 352 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 3.6% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.111 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.6% | 3600 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.923 мкг | 3 мкг | 64.1% | 36.3% | 156 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.45 мг | 90 мг | 2.7% | 1.5% | 3673 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин Н, биотин | 6.538 мкг | 50 мкг | 13.1% | 7.4% | 765 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7198 мг | 20 мг | 18.6% | 10.5% | 538 г |
| Ниацин | 0.57 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 609.69 мг | 2500 мг | 24.4% | 13.8% | 410 г |
| Кальций, Ca | 565.39 мг | 1000 мг | 56.5% | 32% | 177 г |
| Магний, Mg | 76.92 мг | 400 мг | 19.2% | 10.9% | 520 г |
| Натрий, Na | 218.52 мг | 1300 мг | 16.8% | 9.5% | 595 г |
| Сера, S | 160.97 мг | 1000 мг | 16.1% | 9.1% | 621 г |
| Фосфор, P | 447.3 мг | 800 мг | 55.9% | 31.7% | 179 г |
| Хлор, Cl | 393.16 мг | 2300 мг | 17.1% | 9.7% | 585 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.484 мг | 18 мг | 2.7% | 1.5% | 3719 г |
| Йод, I | 23.5 мкг | 150 мкг | 15.7% | 8.9% | 638 г |
| Кобальт, Co | 1.282 мкг | 10 мкг | 12.8% | 7.2% | 780 г |
| Марганец, Mn | 0.0235 мг | 2 мг | 1.2% | 0.7% | 8511 г |
| Медь, Cu | 52.14 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 2.9% | 1918 г |
| Молибден, Mo | 15.385 мкг | 70 мкг | 22% | 12.5% | 455 г |
| Олово, Sn | 5.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.274 мкг | 55 мкг | 7.8% | 4.4% | 1287 г |
| Стронций, Sr | 7.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.1 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.9% | 6240 г |
| Хром, Cr | 7.26 мкг | 50 мкг | 14.5% | 8.2% | 689 г |
| Цинк, Zn | 1.453 мг | 12 мг | 12.1% | 6.9% | 826 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.217 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 21.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 6.084 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.415 г | ~ | |||
| Валин | 0.752 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.324 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.826 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.523 г | ~ | |||
| Лизин | 0.923 г | ~ | |||
| Метионин | 0.388 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.521 г | ~ | |||
| Треонин | 0.722 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.186 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.765 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.654 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 10.186 г | ~ | |||
| Аланин | 0.516 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.332 г | ~ | |||
| Глицин | 0.329 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.404 г | ~ | |||
| Пролин | 1.854 г | ~ | |||
| Серин | 0.991 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.888 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.013 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.009 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.141 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.047 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.12 г | min 16.8 г | 0.7% | 0.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты (Д) СОМ составляет 176,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».