| Тесто постное без яиц для вареников и пельменей SV | 844 г |
| Фарш из картошки и грибов (пост) для вареников SV | 1080 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 3.9% | 1583 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.7% | 9333 г |
| Углеводы | 32.6 г | 219 г | 14.9% | 9.3% | 672 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 5.6% | 1111 г |
| Вода | 137 г | 2273 г | 6% | 3.8% | 1659 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 4.4% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.4% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 18.72 мг | 500 мг | 3.7% | 2.3% | 2671 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.219 мг | 5 мг | 4.4% | 2.8% | 2283 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 5.4% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.949 мкг | 400 мкг | 3.2% | 2% | 3089 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.57 мг | 90 мг | 8.4% | 5.3% | 1189 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.583 мг | 15 мг | 3.9% | 2.4% | 2573 г |
| Витамин Н, биотин | 0.788 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1% | 6345 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7518 мг | 20 мг | 8.8% | 5.5% | 1142 г |
| Ниацин | 0.911 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 260.93 мг | 2500 мг | 10.4% | 6.5% | 958 г |
| Кальций, Ca | 19.62 мг | 1000 мг | 2% | 1.3% | 5097 г |
| Кремний, Si | 1.44 мг | 30 мг | 4.8% | 3% | 2083 г |
| Магний, Mg | 16.18 мг | 400 мг | 4% | 2.5% | 2472 г |
| Натрий, Na | 542.8 мг | 1300 мг | 41.8% | 26.1% | 239 г |
| Сера, S | 41.48 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.6% | 2411 г |
| Фосфор, P | 55.4 мг | 800 мг | 6.9% | 4.3% | 1444 г |
| Хлор, Cl | 854.63 мг | 2300 мг | 37.2% | 23.3% | 269 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 701.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 85.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.836 мг | 18 мг | 4.6% | 2.9% | 2153 г |
| Йод, I | 2.45 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1% | 6122 г |
| Кобальт, Co | 2.757 мкг | 10 мкг | 27.6% | 17.3% | 363 г |
| Литий, Li | 27.665 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2779 мг | 2 мг | 13.9% | 8.7% | 720 г |
| Медь, Cu | 100.02 мкг | 1000 мкг | 10% | 6.3% | 1000 г |
| Молибден, Mo | 8.896 мкг | 70 мкг | 12.7% | 7.9% | 787 г |
| Никель, Ni | 2.695 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.87 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 196.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.267 мкг | 55 мкг | 4.1% | 2.6% | 2426 г |
| Титан, Ti | 3.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.05 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.1% | 5878 г |
| Хром, Cr | 4.45 мкг | 50 мкг | 8.9% | 5.6% | 1124 г |
| Цинк, Zn | 0.4264 мг | 12 мг | 3.6% | 2.3% | 2814 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.837 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.269 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.042 г | ~ | |||
| Валин | 0.045 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лизин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.071 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.444 г | ~ | |||
| Аланин | 0.037 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.093 г | ~ | |||
| Глицин | 0.037 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.102 г | ~ | |||
| Пролин | 0.034 г | ~ | |||
| Серин | 0.047 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Вареники с картошкой и грибами (пост) полуфабрикат SV составляет 160 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».