| Вода | 3280 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Петрушка | 0 г |
| Укроп | 16 г |
| Картофель | 414 г |
| Бульон костный | 0 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 0 г |
| Смесь "Овощной букет" быстро замороженная | 400 г |
| Морковь, сырая | 136 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 92 г |
| Смесь овощей "Имперская" быстрозамороженная | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.4 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.3% | 11694 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 8.3% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 10.4% | 6667 г |
| Вода | 80.2 г | 2273 г | 3.5% | 24.3% | 2834 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.7 мкг | 900 мкг | 3% | 20.8% | 3371 г |
| альфа Каротин | 99.51 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 35.4% | 1969 г |
| Ликопин | 0.029 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 7.327 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 6.3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.8% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 0.25 мг | 500 мг | 0.1% | 0.7% | 200000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 4.9% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 11.8% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.506 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.8% | 26560 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.33 мг | 90 мг | 2.6% | 18.1% | 3863 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 1.4% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 0.026 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.7% | 192308 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 2.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1993 мг | 20 мг | 1% | 6.9% | 10035 г |
| Ниацин | 0.119 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.16 мг | 2500 мг | 2.5% | 17.4% | 3958 г |
| Кальций, Ca | 7.8 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.6% | 12821 г |
| Магний, Mg | 3.62 мг | 400 мг | 0.9% | 6.3% | 11050 г |
| Натрий, Na | 166.17 мг | 1300 мг | 12.8% | 88.9% | 782 г |
| Сера, S | 5.49 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.5% | 18215 г |
| Фосфор, P | 7.7 мг | 800 мг | 1% | 6.9% | 10390 г |
| Хлор, Cl | 257.72 мг | 2300 мг | 11.2% | 77.8% | 892 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 82.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.12 мг | 18 мг | 0.7% | 4.9% | 15000 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 2.1% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 0.596 мкг | 10 мкг | 6% | 41.7% | 1678 г |
| Литий, Li | 6.708 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0298 мг | 2 мг | 1.5% | 10.4% | 6711 г |
| Медь, Cu | 17.27 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 11.8% | 5790 г |
| Молибден, Mo | 1.16 мкг | 70 мкг | 1.7% | 11.8% | 6034 г |
| Никель, Ni | 0.494 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 52.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.029 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.7% | 189655 г |
| Фтор, F | 72.33 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 12.5% | 5530 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 12.5% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.0603 мг | 12 мг | 0.5% | 3.5% | 19900 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.35 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.068 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из замороженных овощей составляет 14,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».