Рецепт торт бисквитный из коржей "невские берега". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты торт бисквитный из коржей "невские берега"

бисквит 800 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 800 г
Брусника свежая с сахаром 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт бисквитный из коржей "невские берега"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 294.6 кКал 1684 кКал 17.5% 5.9% 572 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 3.1% 1086 г
Жиры 5.9 г 56 г 10.5% 3.6% 949 г
Углеводы 54.2 г 219 г 24.7% 8.4% 404 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.5% 6667 г
Вода 22 г 2273 г 1% 0.3% 10332 г
Зола 0.74 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 34.8 мкг 900 мкг 3.9% 1.3% 2586 г
Ретинол 0.033 мг ~
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.1% 41667 г
Витамин В1, тиамин 0.025 мг 1.5 мг 1.7% 0.6% 6000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.154 мг 1.8 мг 8.6% 2.9% 1169 г
Витамин В4, холин 12 мг 500 мг 2.4% 0.8% 4167 г
Витамин В5, пантотеновая 0.32 мг 5 мг 6.4% 2.2% 1563 г
Витамин В6, пиридоксин 0.052 мг 2 мг 2.6% 0.9% 3846 г
Витамин В9, фолаты 0.004 мкг 400 мкг 10000000 г
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг 3 мкг 6.7% 2.3% 1500 г
Витамин C, аскорбиновая 2.42 мг 90 мг 2.7% 0.9% 3719 г
Витамин D, кальциферол 0.02 мкг 10 мкг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.22 мг 15 мг 1.5% 0.5% 6818 г
Витамин Н, биотин 1.28 мкг 50 мкг 2.6% 0.9% 3906 г
Витамин РР, НЭ 0.7566 мг 20 мг 3.8% 1.3% 2643 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 156.06 мг 2500 мг 6.2% 2.1% 1602 г
Кальций, Ca 128.34 мг 1000 мг 12.8% 4.3% 779 г
Магний, Mg 14.54 мг 400 мг 3.6% 1.2% 2751 г
Натрий, Na 53.02 мг 1300 мг 4.1% 1.4% 2452 г
Сера, S 28 мг 1000 мг 2.8% 1% 3571 г
Фосфор, P 89.8 мг 800 мг 11.2% 3.8% 891 г
Хлор, Cl 95.2 мг 2300 мг 4.1% 1.4% 2416 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.16 мг 18 мг 0.9% 0.3% 11250 г
Йод, I 2.8 мкг 150 мкг 1.9% 0.6% 5357 г
Кобальт, Co 0.8 мкг 10 мкг 8% 2.7% 1250 г
Марганец, Mn 0.0907 мг 2 мг 4.5% 1.5% 2205 г
Медь, Cu 12 мкг 1000 мкг 1.2% 0.4% 8333 г
Селен, Se 1.2 мкг 55 мкг 2.2% 0.7% 4583 г
Фтор, F 14 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 28571 г
Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 3.3% 1.1% 3000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.014 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 23.3 г ~
Лактоза 5 г ~
Сахароза 17.4 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.133 г ~
Аргинин* 0.096 г ~
Валин 0.181 г ~
Гистидин* 0.068 г ~
Изолейцин 0.167 г ~
Лейцин 0.215 г ~
Лизин 0.216 г ~
Метионин 0.066 г ~
Метионин + Цистеин 0.092 г ~
Треонин 0.122 г ~
Триптофан 0.038 г ~
Фенилаланин 0.128 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.264 г ~
Заменимые аминокислоты 1.805 г ~
Аланин 0.094 г ~
Аспарагиновая кислота 0.212 г ~
Глицин 0.056 г ~
Глутаминовая кислота 0.636 г ~
Пролин 0.312 г ~
Серин 0.167 г ~
Тирозин 0.135 г ~
Цистеин 0.028 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 12 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.1 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.032 г min 16.8 г 6.1% 2.1%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.988 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.128 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 0.4%
18:2 Линолевая 0.072 г ~
18:3 Линоленовая 0.024 г ~
20:4 Арахидоновая 0.032 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.7%

Энергетическая ценность торт бисквитный из коржей "невские берега" составляет 294,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 294.6 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 5.9 г -%
Углеводы 54.2 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 22 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ БИСКВИТНЫЙ ИЗ КОРЖЕЙ "НЕВСКИЕ БЕРЕГА"

торт бисквитный из коржей "невские берега" богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 12,8 %, фосфором - 11,2 %

Чем полезен торт бисквитный из коржей "невские берега"

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить торт бисквитный из коржей "невские берега", калорийность 294,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт бисквитный из коржей "невские берега", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы