Рецепт чизкейк дуэт кофе и шоколада. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чизкейк дуэт кофе и шоколада

Печенье 230 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 55 г
Коньяк ординарный «три звездочки» 11 г
Сыр Маскарпоне 470 г
Сахар песок 60 г
Крахмал кукурузный 32 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Шоколад горький 100 г
Вода 20 г
Кофе растворимый 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чизкейк дуэт кофе и шоколада".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 402.8 кКал 1684 кКал 23.9% 5.9% 418 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 1.8% 1357 г
Жиры 28.7 г 56 г 51.3% 12.7% 195 г
Углеводы 30.9 г 219 г 14.1% 3.5% 709 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.3 г ~
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 0.9% 2857 г
Вода 11.7 г 2273 г 0.5% 0.1% 19427 г
Зола 0.297 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 47.3 мкг 900 мкг 5.3% 1.3% 1903 г
Ретинол 0.041 мг ~
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 0.4% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.075 мг 1.8 мг 4.2% 1% 2400 г
Витамин В4, холин 23.37 мг 500 мг 4.7% 1.2% 2139 г
Витамин В5, пантотеновая 0.121 мг 5 мг 2.4% 0.6% 4132 г
Витамин В6, пиридоксин 0.013 мг 2 мг 0.7% 0.2% 15385 г
Витамин В9, фолаты 0.652 мкг 400 мкг 0.2% 61350 г
Витамин В12, кобаламин 0.048 мкг 3 мкг 1.6% 0.4% 6250 г
Витамин D, кальциферол 0.271 мкг 10 мкг 2.7% 0.7% 3690 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.182 мг 15 мг 1.2% 0.3% 8242 г
Витамин Н, биотин 1.881 мкг 50 мкг 3.8% 0.9% 2658 г
Витамин РР, НЭ 1.0858 мг 20 мг 5.4% 1.3% 1842 г
Ниацин 0.366 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 68.27 мг 2500 мг 2.7% 0.7% 3662 г
Кальций, Ca 16.06 мг 1000 мг 1.6% 0.4% 6227 г
Магний, Mg 16.36 мг 400 мг 4.1% 1% 2445 г
Натрий, Na 22.78 мг 1300 мг 1.8% 0.4% 5707 г
Сера, S 16.82 мг 1000 мг 1.7% 0.4% 5945 г
Фосфор, P 51.8 мг 800 мг 6.5% 1.6% 1544 г
Хлор, Cl 14.55 мг 2300 мг 0.6% 0.1% 15808 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.024 мг 18 мг 5.7% 1.4% 1758 г
Йод, I 1.86 мкг 150 мкг 1.2% 0.3% 8065 г
Кобальт, Co 0.931 мкг 10 мкг 9.3% 2.3% 1074 г
Марганец, Mn 0.0029 мг 2 мг 0.1% 68966 г
Медь, Cu 8.05 мкг 1000 мкг 0.8% 0.2% 12422 г
Молибден, Mo 0.559 мкг 70 мкг 0.8% 0.2% 12522 г
Селен, Se 2.952 мкг 55 мкг 5.4% 1.3% 1863 г
Фтор, F 6.98 мкг 4000 мкг 0.2% 57307 г
Хром, Cr 0.37 мкг 50 мкг 0.7% 0.2% 13514 г
Цинк, Zn 0.111 мг 12 мг 0.9% 0.2% 10811 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 13.888 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 14.7 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.018 г ~
Аргинин* 0.075 г ~
Валин 0.074 г ~
Гистидин* 0.033 г ~
Изолейцин 0.058 г ~
Лейцин 0.104 г ~
Лизин 0.086 г ~
Метионин 0.04 г ~
Метионин + Цистеин 0.069 г ~
Треонин 0.059 г ~
Триптофан 0.021 г ~
Фенилаланин 0.063 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.109 г ~
Заменимые аминокислоты 0.024 г ~
Аланин 0.068 г ~
Аспарагиновая кислота 0.117 г ~
Глицин 0.04 г ~
Глутаминовая кислота 0.172 г ~
Пролин 0.04 г ~
Серин 0.089 г ~
Тирозин 0.047 г ~
Цистеин 0.028 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 61.78 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.138 г ~
6:0 Капроновая 0.063 г ~
8:0 Каприловая 0.034 г ~
10:0 Каприновая 0.077 г ~
12:0 Лауриновая 0.088 г ~
14:0 Миристиновая 0.41 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.322 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.431 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.592 г min 16.8 г 9.5% 2.4%
14:1 Миристолеиновая 0.079 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.155 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.303 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.168 г от 11.2 до 20.6 г 1.5% 0.4%
18:2 Линолевая 0.149 г ~
18:3 Линоленовая 0.009 г ~
20:4 Арахидоновая 0.009 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.1%

Энергетическая ценность чизкейк дуэт кофе и шоколада составляет 402,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 402.8 кКал -%
Белки 5.6 г -%
Жиры 28.7 г -%
Углеводы 30.9 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 11.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить чизкейк дуэт кофе и шоколада, калорийность 402,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чизкейк дуэт кофе и шоколада, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги