Рецепт Напиток чайный Мята. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток чайный Мята

Мята перечная, свежая 2 г
Вода, водопроводная, улучшенная 330 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток чайный Мята".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.4 кКал 1684 кКал 421000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 99.8 г 2273 г 4.4% 1100% 2278 г
Зола 0.11 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.3 мкг 900 мкг 0.1% 25% 69231 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 25% 90000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 25% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.687 мкг 400 мкг 0.2% 50% 58224 г
Витамин C, аскорбиновая 0.19 мг 90 мг 0.2% 50% 47368 г
Витамин РР, НЭ 0.0103 мг 20 мг 0.1% 25% 194175 г
Макроэлементы
Калий, K 3.43 мг 2500 мг 0.1% 25% 72886 г
Кальций, Ca 4.45 мг 1000 мг 0.4% 100% 22472 г
Магний, Mg 1.48 мг 400 мг 0.4% 100% 27027 г
Натрий, Na 5.16 мг 1300 мг 0.4% 100% 25194 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 25% 200000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.031 мг 18 мг 0.2% 50% 58065 г
Марганец, Mn 0.0071 мг 2 мг 0.4% 100% 28169 г
Медь, Cu 17.89 мкг 1000 мкг 1.8% 450% 5590 г
Фтор, F 25.64 мкг 4000 мкг 0.6% 150% 15601 г
Цинк, Zn 0.0166 мг 12 мг 0.1% 25% 72289 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.002 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.078 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:3 Линоленовая 0.003 г ~

Энергетическая ценность Напиток чайный Мята составляет 0,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.4 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток чайный Мята, калорийность 0,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток чайный Мята, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы