Калорийность Батончик " Виталад". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик " Виталад"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 390.1 кКал 1684 кКал 23.2% 5.9% 432 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 2% 1267 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 5.5% 467 г
Углеводы 66 г 219 г 30.1% 7.7% 332 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 4.4 г 20 г 22% 5.6% 455 г
Вода 13.2 г 2273 г 0.6% 0.2% 17220 г
Зола 0.934 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.6 мкг 900 мкг 1.1% 0.3% 9375 г
альфа Каротин 0.035 мкг ~
бета Каротин 0.057 мг 5 мг 1.1% 0.3% 8772 г
бета Криптоксантин 0.035 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.083 мг 1.5 мг 5.5% 1.4% 1807 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 0.7% 3600 г
Витамин В4, холин 13.82 мг 500 мг 2.8% 0.7% 3618 г
Витамин В5, пантотеновая 0.118 мг 5 мг 2.4% 0.6% 4237 г
Витамин В6, пиридоксин 0.069 мг 2 мг 3.5% 0.9% 2899 г
Витамин В9, фолаты 1.966 мкг 400 мкг 0.5% 0.1% 20346 г
Витамин В12, кобаламин 0.111 мкг 3 мкг 3.7% 0.9% 2703 г
Витамин C, аскорбиновая 1.45 мг 90 мг 1.6% 0.4% 6207 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.463 мг 15 мг 23.1% 5.9% 433 г
Витамин Н, биотин 2.241 мкг 50 мкг 4.5% 1.2% 2231 г
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг 120 мкг 1.2% 0.3% 8571 г
Витамин РР, НЭ 1.894 мг 20 мг 9.5% 2.4% 1056 г
Ниацин 0.695 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 227.36 мг 2500 мг 9.1% 2.3% 1100 г
Кальций, Ca 33.94 мг 1000 мг 3.4% 0.9% 2946 г
Кремний, Si 34.568 мг 30 мг 115.2% 29.5% 87 г
Магний, Mg 63.06 мг 400 мг 15.8% 4.1% 634 г
Натрий, Na 13.64 мг 1300 мг 1% 0.3% 9531 г
Сера, S 20.92 мг 1000 мг 2.1% 0.5% 4780 г
Фосфор, P 144.1 мг 800 мг 18% 4.6% 555 г
Хлор, Cl 11.18 мг 2300 мг 0.5% 0.1% 20572 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 37.8 мкг ~
Бор, B 20 мкг ~
Ванадий, V 8.91 мкг ~
Железо, Fe 2.271 мг 18 мг 12.6% 3.2% 793 г
Йод, I 0.98 мкг 150 мкг 0.7% 0.2% 15306 г
Кобальт, Co 1.158 мкг 10 мкг 11.6% 3% 864 г
Литий, Li 0.455 мкг ~
Марганец, Mn 0.4628 мг 2 мг 23.1% 5.9% 432 г
Медь, Cu 111.3 мкг 1000 мкг 11.1% 2.8% 898 г
Молибден, Mo 1.319 мкг 70 мкг 1.9% 0.5% 5307 г
Никель, Ni 2.076 мкг ~
Олово, Sn 3.36 мкг ~
Рубидий, Rb 2.9 мкг ~
Селен, Se 5.233 мкг 55 мкг 9.5% 2.4% 1051 г
Стронций, Sr 3.09 мкг ~
Титан, Ti 6.6 мкг ~
Фтор, F 11.29 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 35430 г
Хром, Cr 0.93 мкг 50 мкг 1.9% 0.5% 5376 г
Цинк, Zn 0.5659 мг 12 мг 4.7% 1.2% 2121 г
Цирконий, Zr 2.08 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 23.961 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 40.9 г max 100 г
Галактоза 0.001 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.237 г ~
Мальтоза 0.008 г ~
Сахароза 0.286 г ~
Фруктоза 1.259 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.014 г ~
Аргинин* 0.093 г ~
Валин 0.083 г ~
Гистидин* 0.036 г ~
Изолейцин 0.06 г ~
Лейцин 0.105 г ~
Лизин 0.061 г ~
Метионин 0.023 г ~
Метионин + Цистеин 0.061 г ~
Треонин 0.056 г ~
Триптофан 0.025 г ~
Фенилаланин 0.083 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.144 г ~
Заменимые аминокислоты 0.031 г ~
Аланин 0.071 г ~
Аспарагиновая кислота 0.127 г ~
Глицин 0.111 г ~
Глутаминовая кислота 0.342 г ~
Пролин 0.136 г ~
Серин 0.072 г ~
Тирозин 0.062 г ~
Цистеин 0.039 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 12.43 мг max 300 мг
бета Ситостерол 18.336 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.003 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.002 г ~
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.426 г ~
18:0 Стеариновая 0.208 г ~
20:0 Арахиновая 0.015 г ~
22:0 Бегеновая 0.035 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.33 г min 16.8 г 7.9% 2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.024 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.342 г ~
18:1 цис 0.001 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.428 г от 11.2 до 20.6 г 30.6% 7.8%
18:2 Линолевая 3.182 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.001 г ~
18:3 Линоленовая 0.009 г ~
Омега-6 жирные кислоты 3.2 г от 4.7 до 16.8 г 68.1% 17.5%

Энергетическая ценность Батончик " Виталад" составляет 390,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 390.1 кКал -%
Белки 6 г -%
Жиры 12 г -%
Углеводы 66 г -%
Пищевые волокна 4.4 г -%
Вода 13.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК " ВИТАЛАД"

Батончик " Виталад" богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 23,1 %, кремнием - 115,2 %, магнием - 15,8 %, фосфором - 18 %, железом - 12,6 %, кобальтом - 11,6 %, марганцем - 23,1 %, медью - 11,1 %

Чем полезен Батончик " Виталад"

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Батончик " Виталад" калорийность 390,1 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик " Виталад", калории, нутриенты, полезные свойства Батончик " Виталад"
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы