Рецепт суп мексиканский с грибами 3.12.17 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты суп мексиканский с грибами 3.12.17 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

овощи мороженные 4 seasons mix BONDUELLE 400 г
куриные окорочка вареные 550 г
Сельдерей (корень) 190 г
зеленый горошек GLOBUS 170 г
Вода, водопроводная, улучшенная 1700 г
Соль поваренная пищевая 10 г
помидоры в собственном соку COPOLLA 400 г
грибной суп с куриными сердечками 800 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суп мексиканский с грибами 3.12.17 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 37.5 ккал 1684 ккал 2.2% 5.9% 4491 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 12% 2235 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 8% 3294 г
Углеводы 1.4 г 219 г 0.6% 1.6% 15643 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2.7% 10000 г
Вода 56.2 г 2273 г 2.5% 6.7% 4044 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 0.5% 45000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.024 мг 5 мг 0.5% 1.3% 20833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 1.3% 20000 г
Витамин В9, фолаты 0.487 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 82136 г
Витамин C, аскорбиновая 0.55 мг 90 мг 0.6% 1.6% 16364 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.03 мг 15 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Витамин Н, биотин 0.014 мкг 50 мкг 357143 г
Витамин РР, НЭ 0.0734 мг 20 мг 0.4% 1.1% 27248 г
Ниацин 0.053 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 24.18 мг 2500 мг 1% 2.7% 10339 г
Кальций, Ca 6.5 мг 1000 мг 0.7% 1.9% 15385 г
Магний, Mg 2.59 мг 400 мг 0.6% 1.6% 15444 г
Натрий, Na 121.61 мг 1300 мг 9.4% 25.1% 1069 г
Сера, S 1.16 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 86207 г
Фосфор, P 2.3 мг 800 мг 0.3% 0.8% 34783 г
Хлор, Cl 177.04 мг 2300 мг 7.7% 20.5% 1299 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3.9 мкг ~
Бор, B 1.9 мкг ~
Железо, Fe 0.045 мг 18 мг 0.3% 0.8% 40000 г
Йод, I 0.03 мкг 150 мкг 500000 г
Кобальт, Co 0.093 мкг 10 мкг 0.9% 2.4% 10753 г
Марганец, Mn 0.003 мг 2 мг 0.2% 0.5% 66667 г
Медь, Cu 9.73 мкг 1000 мкг 1% 2.7% 10277 г
Молибден, Mo 0.326 мкг 70 мкг 0.5% 1.3% 21472 г
Никель, Ni 0.029 мкг ~
Рубидий, Rb 4.6 мкг ~
Фтор, F 13.29 мкг 4000 мкг 0.3% 0.8% 30098 г
Хром, Cr 0.02 мкг 50 мкг 250000 г
Цинк, Zn 0.015 мг 12 мг 0.1% 0.3% 80000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.058 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.003 г ~
Аргинин* 0.002 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты 0.006 г ~
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.002 г ~

Энергетическая ценность суп мексиканский с грибами 3.12.17 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 37,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 37.5 кКал -%
Белки 3.4 г -%
Жиры 1.7 г -%
Углеводы 1.4 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 56.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить суп мексиканский с грибами 3.12.17 [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 37,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления суп мексиканский с грибами 3.12.17 [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты