Калорийность Schinken-Sülze 150g. mit würzigen Guken und Zwiebeln 150g.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Schinken-Sülze 150g. mit würzigen Guken und Zwiebeln 150g.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 96 кКал 1684 кКал 5.7% 5.9% 1754 г
Белки 14.5 г 76 г 19.1% 19.9% 524 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 3.8% 2800 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 2.4% 4380 г
Вода 72.8 г 2273 г 3.2% 3.3% 3122 г
Зола 3.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.34 мг 1.5 мг 22.7% 23.6% 441 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 9.3% 1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 2.8% 3750 г
Витамин РР, НЭ 7 мг 20 мг 35% 36.5% 286 г
Ниацин 2.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 277 мг 2500 мг 11.1% 11.6% 903 г
Кальций, Ca 26 мг 1000 мг 2.6% 2.7% 3846 г
Магний, Mg 26 мг 400 мг 6.5% 6.8% 1538 г
Натрий, Na 955 мг 1300 мг 73.5% 76.6% 136 г
Сера, S 176 мг 1000 мг 17.6% 18.3% 568 г
Фосфор, P 201 мг 800 мг 25.1% 26.1% 398 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.3 мг 18 мг 7.2% 7.5% 1385 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 60 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Schinken-Sülze 150g. mit würzigen Guken und Zwiebeln 150g. составляет 96 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 96 кКал -%
Белки 14.5 г -%
Жиры 2 г -%
Углеводы 5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 72.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства SCHINKEN-SÜLZE 150G. MIT WÜRZIGEN GUKEN UND ZWIEBELN 150G.

Schinken-Sülze 150g. mit würzigen Guken und Zwiebeln 150g. богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 22,7 %, витамином PP - 35 %, калием - 11,1 %, фосфором - 25,1 %

Чем полезен Schinken-Sülze 150g. mit würzigen Guken und Zwiebeln 150g.

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Schinken-Sülze 150g. mit würzigen Guken und Zwiebeln 150g. калорийность 96 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Schinken-Sülze 150g. mit würzigen Guken und Zwiebeln 150g., калории, нутриенты, полезные свойства Schinken-Sülze 150g. mit würzigen Guken und Zwiebeln 150g.
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги