Рецепт чай зеленый заваренный с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чай зеленый заваренный с лимоном

Лимон 10 г
Зеленый Чай 10 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай зеленый заваренный с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.3 ккал 1684 ккал 0.1% 7.7% 129538 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 38.5% 20000 г
Вода 95.8 г 2273 г 4.2% 323.1% 2373 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 7.7% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 7.7% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 7.7% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 7.7% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.333 мкг 400 мкг 0.1% 7.7% 120120 г
Витамин C, аскорбиновая 1.48 мг 90 мг 1.6% 123.1% 6081 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.007 мг 15 мг 214286 г
Витамин РР, НЭ 0.0074 мг 20 мг 270270 г
Ниацин 0.004 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 6.04 мг 2500 мг 0.2% 15.4% 41391 г
Кальций, Ca 5.65 мг 1000 мг 0.6% 46.2% 17699 г
Магний, Mg 1.37 мг 400 мг 0.3% 23.1% 29197 г
Натрий, Na 1.24 мг 1300 мг 0.1% 7.7% 104839 г
Сера, S 1.3 мг 1000 мг 0.1% 7.7% 76923 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 7.7% 100000 г
Хлор, Cl 1.48 мг 2300 мг 0.1% 7.7% 155405 г
Микроэлементы
Бор, B 6.5 мкг ~
Железо, Fe 0.023 мг 18 мг 0.1% 7.7% 78261 г
Марганец, Mn 0.003 мг 2 мг 0.2% 15.4% 66667 г
Медь, Cu 9.44 мкг 1000 мкг 0.9% 69.2% 10593 г
Молибден, Mo 0.037 мкг 70 мкг 0.1% 7.7% 189189 г
Фтор, F 92.96 мкг 4000 мкг 2.3% 176.9% 4303 г
Цинк, Zn 0.0048 мг 12 мг 250000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность чай зеленый заваренный с лимоном составляет 1,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.3 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 95.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить чай зеленый заваренный с лимоном, калорийность 1,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай зеленый заваренный с лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги