Рецепт Кофе на молоке в турке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе на молоке в турке

Кофе натуральный, молотый 3 г
Вода 165 г
Молоко стерилизованное 3,5% жирности (Кипячение) 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе на молоке в турке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25.8 кКал 1684 кКал 1.5% 5.8% 6527 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 6.6% 5846 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 10.5% 3733 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 3.1% 12167 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.9% 20000 г
Вода 94.6 г 2273 г 4.2% 16.3% 2403 г
Зола 0.307 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.4 мкг 900 мкг 0.9% 3.5% 10714 г
Ретинол 0.007 мг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.4% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 1.9% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.049 мг 1.8 мг 2.7% 10.5% 3673 г
Витамин В9, фолаты 1.711 мкг 400 мкг 0.4% 1.6% 23378 г
Витамин C, аскорбиновая 0.17 мг 90 мг 0.2% 0.8% 52941 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.038 мг 15 мг 0.3% 1.2% 39474 г
Витамин РР, НЭ 0.5624 мг 20 мг 2.8% 10.9% 3556 г
Ниацин 0.23 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 73.76 мг 2500 мг 3% 11.6% 3389 г
Кальций, Ca 46.82 мг 1000 мг 4.7% 18.2% 2136 г
Магний, Mg 7.7 мг 400 мг 1.9% 7.4% 5195 г
Натрий, Na 19.6 мг 1300 мг 1.5% 5.8% 6633 г
Сера, S 0.63 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 158730 г
Фосфор, P 35.1 мг 800 мг 4.4% 17.1% 2279 г
Хлор, Cl 38.9 мг 2300 мг 1.7% 6.6% 5913 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.096 мг 18 мг 0.5% 1.9% 18750 г
Йод, I 3.42 мкг 150 мкг 2.3% 8.9% 4386 г
Кобальт, Co 0.342 мкг 10 мкг 3.4% 13.2% 2924 г
Марганец, Mn 0.0029 мг 2 мг 0.1% 0.4% 68966 г
Медь, Cu 4.94 мкг 1000 мкг 0.5% 1.9% 20243 г
Молибден, Mo 1.901 мкг 70 мкг 2.7% 10.5% 3682 г
Олово, Sn 5.7 мкг ~
Селен, Se 0.38 мкг 55 мкг 0.7% 2.7% 14474 г
Фтор, F 70.34 мкг 4000 мкг 1.8% 7% 5687 г
Хром, Cr 0.76 мкг 50 мкг 1.5% 5.8% 6579 г
Цинк, Zn 0.1521 мг 12 мг 1.3% 5% 7890 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~
Галактоза 0.027 г ~
Лактоза 1.787 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.462 г ~
Аргинин* 0.04 г ~
Валин 0.062 г ~
Гистидин* 0.029 г ~
Изолейцин 0.061 г ~
Лейцин 0.105 г ~
Лизин 0.084 г ~
Метионин 0.028 г ~
Метионин + Цистеин 0.038 г ~
Треонин 0.049 г ~
Триптофан 0.016 г ~
Фенилаланин 0.056 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.114 г ~
Заменимые аминокислоты 0.644 г ~
Аланин 0.032 г ~
Аспарагиновая кислота 0.07 г ~
Глицин 0.015 г ~
Глутаминовая кислота 0.232 г ~
Пролин 0.098 г ~
Серин 0.06 г ~
Тирозин 0.059 г ~
Цистеин 0.009 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.015 г ~
12:0 Лауриновая 0.038 г ~
14:0 Миристиновая 0.156 г ~
15:0 Пентадекановая 0.015 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.422 г ~
17:0 Маргариновая 0.011 г ~
18:0 Стеариновая 0.156 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.411 г min 16.8 г 2.4% 9.3%
14:1 Миристолеиновая 0.004 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.049 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.346 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.034 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 1.2%
18:2 Линолевая 0.03 г ~

Энергетическая ценность Кофе на молоке в турке составляет 25,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 25.8 кКал -%
Белки 1.3 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 1.8 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 94.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе на молоке в турке, калорийность 25,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе на молоке в турке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы