Рецепт кофе "Нескафе". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе "Нескафе"

Кофе растворимый 5 г
Вода, из под крана, муниципальная 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе "Нескафе"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.4 кКал 1684 кКал 0.1% 4.2% 70167 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 16.7% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 8.3% 56000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 200 г 2273 г 8.8% 366.7% 1137 г
Зола 0.12 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 45.8% 9000 г
Витамин РР, НЭ 0.5298 мг 20 мг 2.6% 108.3% 3775 г
Ниацин 0.48 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1 мг 2500 мг 250000 г
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 20.8% 20000 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 12.5% 40000 г
Натрий, Na 3.06 мг 1300 мг 0.2% 8.3% 42484 г
Фосфор, P 5 мг 800 мг 0.6% 25% 16000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.122 мг 18 мг 0.7% 29.2% 14754 г
Медь, Cu 9 мкг 1000 мкг 0.9% 37.5% 11111 г
Фтор, F 81.1 мкг 4000 мкг 2% 83.3% 4932 г

Энергетическая ценность кофе "Нескафе" составляет 2,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.4 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 200 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофе "Нескафе", калорийность 2,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе "Нескафе", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы