Калорийность Бальзамический соус-крем из Модены (Иберика). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бальзамический соус-крем из Модены (Иберика)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	150 ккал	1684 ккал	8.9%	5.9%	1123 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.2%	38000 г
Углеводы	32.5 г	219 г	14.8%	9.9%	674 г
Вода	76.5 г	2273 г	3.4%	2.3%	2971 г
Зола	0.4 г	~
Макроэлементы
Калий, K	112 мг	2500 мг	4.5%	3%	2232 г
Кальций, Ca	27 мг	1000 мг	2.7%	1.8%	3704 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	2%	3333 г
Натрий, Na	23 мг	1300 мг	1.8%	1.2%	5652 г
Фосфор, P	19 мг	800 мг	2.4%	1.6%	4211 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.72 мг	18 мг	4%	2.7%	2500 г
Марганец, Mn	0.131 мг	2 мг	6.6%	4.4%	1527 г
Медь, Cu	26 мкг	1000 мкг	2.6%	1.7%	3846 г
Цинк, Zn	0.08 мг	12 мг	0.7%	0.5%	15000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	15 г	~
Глюкоза (декстроза)	7.6 г	~
Фруктоза	7.4 г	~

Энергетическая ценность Бальзамический соус-крем из Модены (Иберика) составляет 150 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	150 кКал	-%
	Белки	0.2 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	32.5 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	76.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Бальзамический соус-крем из Модены (Иберика) калорийность 150 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бальзамический соус-крем из Модены (Иберика), калории, нутриенты, полезные свойства Бальзамический соус-крем из Модены (Иберика)

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе