Рецепт Chiliöl zum Dippen, Deluxe. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Chiliöl zum Dippen, Deluxe

Масло оливковое 94.5 г
Перец чили (острый), вяленый 5.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Chiliöl zum Dippen, Deluxe".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 866.4 кКал 1684 кКал 51.4% 5.9% 194 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 0.1% 12667 г
Жиры 94.6 г 56 г 168.9% 19.5% 59 г
Углеводы 3.8 г 219 г 1.7% 0.2% 5763 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 0.9% 1250 г
Вода 0.6 г 2273 г 378833 г
Зола 0.363 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 72.8 мкг 900 мкг 8.1% 0.9% 1236 г
альфа Каротин 54.67 мкг ~
бета Каротин 0.816 мг 5 мг 16.3% 1.9% 613 г
бета Криптоксантин 60.665 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 302.17 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.066 мг 1.8 мг 3.7% 0.4% 2727 г
Витамин В4, холин 4.64 мг 500 мг 0.9% 0.1% 10776 г
Витамин В5, пантотеновая 0.053 мг 5 мг 1.1% 0.1% 9434 г
Витамин В6, пиридоксин 0.045 мг 2 мг 2.3% 0.3% 4444 г
Витамин В9, фолаты 2.805 мкг 400 мкг 0.7% 0.1% 14260 г
Витамин C, аскорбиновая 1.73 мг 90 мг 1.9% 0.2% 5202 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 11.607 мг 15 мг 77.4% 8.9% 129 г
Витамин К, филлохинон 6 мкг 120 мкг 5% 0.6% 2000 г
Витамин РР, НЭ 0.4768 мг 20 мг 2.4% 0.3% 4195 г
Макроэлементы
Калий, K 102.85 мг 2500 мг 4.1% 0.5% 2431 г
Кальций, Ca 2.48 мг 1000 мг 0.2% 40323 г
Магний, Mg 4.84 мг 400 мг 1.2% 0.1% 8264 г
Натрий, Na 5.01 мг 1300 мг 0.4% 25948 г
Фосфор, P 10.6 мг 800 мг 1.3% 0.2% 7547 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.71 мг 18 мг 3.9% 0.5% 2535 г
Марганец, Mn 0.0452 мг 2 мг 2.3% 0.3% 4425 г
Медь, Cu 12.54 мкг 1000 мкг 1.3% 0.2% 7974 г
Селен, Se 0.193 мкг 55 мкг 0.4% 28497 г
Цинк, Zn 0.0561 мг 12 мг 0.5% 0.1% 21390 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.028 г ~
Валин 0.025 г ~
Гистидин* 0.012 г ~
Изолейцин 0.019 г ~
Лейцин 0.031 г ~
Лизин 0.026 г ~
Метионин 0.007 г ~
Треонин 0.021 г ~
Триптофан 0.007 г ~
Фенилаланин 0.018 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.024 г ~
Аспарагиновая кислота 0.083 г ~
Глицин 0.022 г ~
Глутаминовая кислота 0.077 г ~
Пролин 0.025 г ~
Серин 0.023 г ~
Тирозин 0.012 г ~
Цистеин 0.011 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 94.5 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 14.9 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 12.229 г ~
18:0 Стеариновая 2.368 г ~
20:0 Арахиновая 0.803 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 63.246 г min 16.8 г 376.5% 43.5%
16:1 Пальмитолеиновая 1.466 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 61.355 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.473 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 11.604 г от 11.2 до 20.6 г 100% 11.5%
18:2 Линолевая 11.508 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~
Омега-6 жирные кислоты 11.5 г от 4.7 до 16.8 г 100% 11.5%

Энергетическая ценность Chiliöl zum Dippen, Deluxe составляет 866,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 866.4 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 94.6 г -%
Углеводы 3.8 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 0.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства CHILIÖL ZUM DIPPEN, DELUXE

Chiliöl zum Dippen, Deluxe богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 16,3 %, витамином E - 77,4 %

Чем полезен Chiliöl zum Dippen, Deluxe

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Chiliöl zum Dippen, Deluxe, калорийность 866,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Chiliöl zum Dippen, Deluxe, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы