Калорийность Salat Mayonnaise, Knorr. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Salat Mayonnaise, Knorr".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 500 кКал 1684 кКал 29.7% 5.9% 337 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 0.2% 10857 г
Жиры 50 г 56 г 89.3% 17.9% 112 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 1.1% 1825 г
Вода 39.9 г 2273 г 1.8% 0.4% 5697 г
Зола 1.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 21 мкг 900 мкг 2.3% 0.5% 4286 г
Ретинол 0.012 мг ~
альфа Каротин 1 мкг ~
бета Каротин 0.094 мг 5 мг 1.9% 0.4% 5319 г
бета Криптоксантин 27 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 87 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 0.2% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.024 мг 1.8 мг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин В4, холин 14.6 мг 500 мг 2.9% 0.6% 3425 г
Витамин В5, пантотеновая 0.243 мг 5 мг 4.9% 1% 2058 г
Витамин В6, пиридоксин 0.017 мг 2 мг 0.9% 0.2% 11765 г
Витамин В9, фолаты 6 мкг 400 мкг 1.5% 0.3% 6667 г
Витамин В12, кобаламин 0.21 мкг 3 мкг 7% 1.4% 1429 г
Витамин D, кальциферол 0.1 мкг 10 мкг 1% 0.2% 10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.06 мг 15 мг 13.7% 2.7% 728 г
бета Токоферол 0.22 мг ~
гамма Токоферол 13.38 мг ~
дельта Токоферол 1.43 мг ~
Витамин К, филлохинон 42.2 мкг 120 мкг 35.2% 7% 284 г
Витамин РР, НЭ 0.004 мг 20 мг 500000 г
Бетаин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 9 мг 2500 мг 0.4% 0.1% 27778 г
Кальций, Ca 14 мг 1000 мг 1.4% 0.3% 7143 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Натрий, Na 711 мг 1300 мг 54.7% 10.9% 183 г
Фосфор, P 26 мг 800 мг 3.3% 0.7% 3077 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 0.2% 9000 г
Марганец, Mn 0.088 мг 2 мг 4.4% 0.9% 2273 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 0.2% 10000 г
Селен, Se 1.6 мкг 55 мкг 2.9% 0.6% 3438 г
Цинк, Zn 0.18 мг 12 мг 1.5% 0.3% 6667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.062 г ~
Валин 0.055 г ~
Гистидин* 0.022 г ~
Изолейцин 0.052 г ~
Лейцин 0.077 г ~
Лизин 0.061 г ~
Метионин 0.023 г ~
Треонин 0.049 г ~
Триптофан 0.013 г ~
Фенилаланин 0.039 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.045 г ~
Аспарагиновая кислота 0.075 г ~
Глицин 0.027 г ~
Глутаминовая кислота 0.11 г ~
Пролин 0.037 г ~
Серин 0.075 г ~
Тирозин 0.039 г ~
Цистеин 0.016 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 26 мг max 300 мг
Фитостеролы 97 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.1 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.5 г ~
18:0 Стеариновая 1.4 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 9 г min 16.8 г 53.6% 10.7%
18:1 Олеиновая (омега-9) 9 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 18 г от 11.2 до 20.6 г 100% 20%
18:2 Линолевая 16 г ~
18:3 Линоленовая 2 г ~
Омега-3 жирные кислоты 2 г от 0.9 до 3.7 г 100% 20%
Омега-6 жирные кислоты 16 г от 4.7 до 16.8 г 100% 20%

Энергетическая ценность Salat Mayonnaise, Knorr составляет 500 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 500 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 50 г -%
Углеводы 12 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 39.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства SALAT MAYONNAISE, KNORR

Salat Mayonnaise, Knorr богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 13,7 %, витамином K - 35,2 %

Чем полезен Salat Mayonnaise, Knorr

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Salat Mayonnaise, Knorr калорийность 500 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Salat Mayonnaise, Knorr, калории, нутриенты, полезные свойства Salat Mayonnaise, Knorr
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы