Рецепт бисквит в мультиварке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты бисквит в мультиварке

Пшеничная мука, высшего сорта 160 г
Яйцо куриное 94 г
Майонез «Провансаль» 250 г
Сахар песок 75 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "бисквит в мультиварке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 441.1 кКал 1684 кКал 26.2% 5.9% 382 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 1.9% 1206 г
Жиры 31.2 г 56 г 55.7% 12.6% 179 г
Углеводы 34 г 219 г 15.5% 3.5% 644 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.1% 2000 г
Вода 26.7 г 2273 г 1.2% 0.3% 8513 г
Зола 0.961 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 50.8 мкг 900 мкг 5.6% 1.3% 1772 г
Ретинол 0.049 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.063 мг 1.5 мг 4.2% 1% 2381 г
Витамин В2, рибофлавин 0.104 мг 1.8 мг 5.8% 1.3% 1731 г
Витамин В4, холин 61.31 мг 500 мг 12.3% 2.8% 816 г
Витамин В5, пантотеновая 0.294 мг 5 мг 5.9% 1.3% 1701 г
Витамин В6, пиридоксин 0.074 мг 2 мг 3.7% 0.8% 2703 г
Витамин В9, фолаты 8.625 мкг 400 мкг 2.2% 0.5% 4638 г
Витамин В12, кобаламин 0.084 мкг 3 мкг 2.8% 0.6% 3571 г
Витамин D, кальциферол 0.357 мкг 10 мкг 3.6% 0.8% 2801 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 13.465 мг 15 мг 89.8% 20.4% 111 г
Витамин Н, биотин 3.832 мкг 50 мкг 7.7% 1.7% 1305 г
Витамин РР, НЭ 1.6294 мг 20 мг 8.1% 1.8% 1227 г
Ниацин 0.406 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 73.24 мг 2500 мг 2.9% 0.7% 3413 г
Кальций, Ca 28.54 мг 1000 мг 2.9% 0.7% 3504 г
Кремний, Si 1.105 мг 30 мг 3.7% 0.8% 2715 г
Магний, Mg 11.98 мг 400 мг 3% 0.7% 3339 г
Натрий, Na 242.06 мг 1300 мг 18.6% 4.2% 537 г
Сера, S 47.92 мг 1000 мг 4.8% 1.1% 2087 г
Фосфор, P 78.3 мг 800 мг 9.8% 2.2% 1022 г
Хлор, Cl 30.85 мг 2300 мг 1.3% 0.3% 7455 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 290.2 мкг ~
Бор, B 10.2 мкг ~
Ванадий, V 24.87 мкг ~
Железо, Fe 1.208 мг 18 мг 6.7% 1.5% 1490 г
Йод, I 3.66 мкг 150 мкг 2.4% 0.5% 4098 г
Кобальт, Co 2.066 мкг 10 мкг 20.7% 4.7% 484 г
Марганец, Mn 0.1622 мг 2 мг 8.1% 1.8% 1233 г
Медь, Cu 41.11 мкг 1000 мкг 4.1% 0.9% 2432 г
Молибден, Mo 4.428 мкг 70 мкг 6.3% 1.4% 1581 г
Никель, Ni 0.608 мкг ~
Олово, Sn 1.44 мкг ~
Селен, Se 6.804 мкг 55 мкг 12.4% 2.8% 808 г
Титан, Ti 3.04 мкг ~
Фтор, F 15.01 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 26649 г
Хром, Cr 1.26 мкг 50 мкг 2.5% 0.6% 3968 г
Цинк, Zn 0.3736 мг 12 мг 3.1% 0.7% 3212 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 18.763 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 14.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.128 г ~
Валин 0.125 г ~
Гистидин* 0.055 г ~
Изолейцин 0.097 г ~
Лейцин 0.175 г ~
Лизин 0.146 г ~
Метионин 0.068 г ~
Метионин + Цистеин 0.117 г ~
Треонин 0.099 г ~
Триптофан 0.032 г ~
Фенилаланин 0.106 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.183 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.115 г ~
Аспарагиновая кислота 0.2 г ~
Глицин 0.068 г ~
Глутаминовая кислота 0.287 г ~
Пролин 0.065 г ~
Серин 0.151 г ~
Тирозин 0.078 г ~
Цистеин 0.047 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 135.72 мг max 300 мг
бета Ситостерол 56.131 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.011 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.267 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 1.348 г ~
20:0 Арахиновая 0.091 г ~
22:0 Бегеновая 0.199 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.854 г min 16.8 г 46.8% 10.6%
16:1 Пальмитолеиновая 0.098 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 7.65 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 17.161 г от 11.2 до 20.6 г 100% 22.7%
18:2 Линолевая 17.122 г ~
18:3 Линоленовая 0.014 г ~
20:4 Арахидоновая 0.016 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1%

Энергетическая ценность бисквит в мультиварке составляет 441,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 441.1 кКал -%
Белки 6.3 г -%
Жиры 31.2 г -%
Углеводы 34 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 26.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БИСКВИТ В МУЛЬТИВАРКЕ

бисквит в мультиварке богат такими витаминами и минералами, как: холином - 12,3 %, витамином E - 89,8 %, кобальтом - 20,7 %, селеном - 12,4 %

Чем полезен бисквит в мультиварке

  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить бисквит в мультиварке, калорийность 441,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления бисквит в мультиварке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы