Рецепт тесто дрожжевое пресное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты тесто дрожжевое пресное
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 50 г |
| Вода | 600 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 550 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "тесто дрожжевое пресное".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.9 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1015 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 4.6% | 1310 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.8% | 7000 г |
| Углеводы | 33.9 г | 219 г | 15.5% | 9.3% | 646 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 5.1% | 1176 г |
| Вода | 63.9 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3557 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 3.7% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 1.6% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 26.36 мг | 500 мг | 5.3% | 3.2% | 1897 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 4.2% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 3.4% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.083 мкг | 400 мкг | 9.8% | 5.9% | 1023 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.797 мг | 15 мг | 5.3% | 3.2% | 1882 г |
| Витамин Н, биотин | 2.396 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2.9% | 2087 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0885 мг | 20 мг | 10.4% | 6.3% | 958 г |
| Ниацин | 1.079 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.55 мг | 2500 мг | 3.5% | 2.1% | 2889 г |
| Кальций, Ca | 12.67 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.8% | 7893 г |
| Кремний, Si | 2.028 мг | 30 мг | 6.8% | 4.1% | 1479 г |
| Магний, Mg | 10.69 мг | 400 мг | 2.7% | 1.6% | 3742 г |
| Натрий, Na | 2.93 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 44369 г |
| Сера, S | 36.04 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.2% | 2775 г |
| Фосфор, P | 60.7 мг | 800 мг | 7.6% | 4.6% | 1318 г |
| Хлор, Cl | 11.14 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 20646 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 532.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.738 мг | 18 мг | 4.1% | 2.5% | 2439 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.4% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 0.811 мкг | 10 мкг | 8.1% | 4.9% | 1233 г |
| Марганец, Mn | 0.488 мг | 2 мг | 24.4% | 14.7% | 410 г |
| Медь, Cu | 65.77 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 4% | 1520 г |
| Молибден, Mo | 6.705 мкг | 70 мкг | 9.6% | 5.8% | 1044 г |
| Никель, Ni | 1.115 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.64 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.041 мкг | 55 мкг | 5.5% | 3.3% | 1809 г |
| Титан, Ti | 5.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.45 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1% | 6020 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.3% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.4115 мг | 12 мг | 3.4% | 2% | 2916 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 33.041 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лизин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.054 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.031 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.048 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность тесто дрожжевое пресное составляет 165,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 165.9 кКал | -% | |
| Белки | 5.8 г | -% | |
| Жиры | 0.8 г | -% | |
| Углеводы | 33.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | -% | |
| Вода | 63.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТЕСТО ДРОЖЖЕВОЕ ПРЕСНОЕ
тесто дрожжевое пресное богат такими витаминами и минералами, как:
марганцем - 24,4 %
Чем полезен тесто дрожжевое пресное
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп 0516 из брокколи и крапивы
- Гречневая каша без масла
- камбала сушеная
- пирог с картошкой и мясом
- сердце тушеное с овощами
- каша гречневая с луком и яйцом
- Кальмары со свеклой
- кр-п/сух-вин
- Овощная смесь от 16.05.16
- кр-сух-вин
- Воронцовские сухарики бекон
- нектарин
- Сыр плавленый Hochland "Чизбургер"
- Хлеб "Домашний" "Хлебное дело"
- Хлопья из пророщенных зёрен "Живая каша" пшеничные
- Круассаны с маскарпоне и орехом
- Шоколад тёмный "Бабаевский" Uganda с цельным фундуком
- аминокислота амино 2700
- Желе Апетиссимо
- Паста творожная Савушкин 3.5%
- Печенье макаронни ваниль 100гр
- Балык из говядины
- Каша гречневая
- Гречневые крупа сырая и кефир
- сердечко пирожное
- приправа для курицы
- Овсяное печенье с кокосом
- Курица с овощами в пакете
- салат с черемшой
- грудка тушеная с луком и сметаной
- окрошка наша домашняя
- Творог 5%
- кабачки жаренные
- Фруктовый желейный десерт
- Сырок творожный "Родимая сторонка"
- Мюсли с фруктами "Fine Food"
- Биойогурт ВнимиСибирь
- Свинина в рукаве
- Уха
- пирожки сырные
- Урбеч шоколадная с лесным орехом
- кета на пару с луком и морковью
- Сыр Российский новый молодой
- хлеб бородинский
- Шоколадный кекс из овсяной муки в микроволновке
- сотэ с прованскими травами
- Куриные желудки в сливках
- каша овсяная с клубникой
- Даниссимо с шоколадной крошкой
- какао-порошок золотой ярлык
- какао напиток
- ПРОТ БАТОНЧИК
- бифилайф
- курица с овощами
- крекер французский с кунжутом Яшкино
- сушки с солодом
- суфле творожное с яблоком
- кефир abuga 1
- Кофе с сахаром
- каша гречневая
- Фарш из индейки, свинины и лука
- хлебцы
- Филе индейки
- Кашка овсяная
- Сирок Дитячиц
- Овсянка с бананом и ряженкой
- Пивные дрожжи
- Халва
- пирожное Муравейник Мирель
- Хлебцы многозерновые
- голубцы с грибами
- Каша пшённая (50\50) молоко 3,2%
- гуливер
- Артек
- скумбрия в духовке
- каша пшенная
- Йогурт Байкальские фермы 4%
- Хрен АВС Боярский
- Шампань
- Творог 1,8% (Ярмолпрод)
- Котлеты из индейки
- печенье Alpen gold chokolif с молочным шоколадом
- Салат из морской капусты Крабовый 365 дней
- Шоколад Российский темный 70%
- Кофе эспрессо
- Хлеб батончик Новониколаевский
- овсянка с бананом
- персик
- рыба по прибалтийски
- салат из морской капусты
- Суп с гречкой и фрикадельками
- Капуста белокочанная по корейски
- белвита печенье
- детское питание говядина с гречкой
- омлет из 1 яйца
- Шоколад молочный Милка
- детское питание мясо с рисом
- лапша Роллтон говядина
- Салат из помидор и кукурузы
- кофе
Метки: Как приготовить тесто дрожжевое пресное, калорийность 165,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления тесто дрожжевое пресное, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
