Рецепт Water etc.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Water etc.

Соль поваренная пищевая 2 г
Перец черный молотый 3 г
Вода 2500 г
Чай заваренный с лимоном 5 г
Кофе чёрный без сахара 18 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Water etc.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.4 ккал 1684 ккал 421000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 99.8 г 2273 г 4.4% 1100% 2278 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
бета Криптоксантин 0.057 мкг ~
Ликопин 0.007 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.243 мкг ~
Витамин В4, холин 0.01 мг 500 мг 5000000 г
Витамин В9, фолаты 0.012 мкг 400 мкг 3333333 г
Витамин C, аскорбиновая 0.03 мг 90 мг 300000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.001 мг 15 мг 1500000 г
гамма Токоферол 0.005 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 50% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.0057 мг 20 мг 350877 г
Ниацин 0.004 мг ~
Бетаин 0.011 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.81 мг 2500 мг 0.1% 25% 138122 г
Кальций, Ca 5.31 мг 1000 мг 0.5% 125% 18832 г
Магний, Mg 1.24 мг 400 мг 0.3% 75% 32258 г
Натрий, Na 31.57 мг 1300 мг 2.4% 600% 4118 г
Сера, S 1.13 мг 1000 мг 0.1% 25% 88496 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 48.61 мг 2300 мг 2.1% 525% 4732 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.039 мг 18 мг 0.2% 50% 46154 г
Кобальт, Co 0.012 мкг 10 мкг 0.1% 25% 83333 г
Марганец, Mn 0.0085 мг 2 мг 0.4% 100% 23529 г
Медь, Cu 2.15 мкг 1000 мкг 0.2% 50% 46512 г
Молибден, Mo 0.087 мкг 70 мкг 0.1% 25% 80460 г
Селен, Se 0.004 мкг 55 мкг 1375000 г
Фтор, F 98.93 мкг 4000 мкг 2.5% 625% 4043 г
Цинк, Zn 0.0022 мг 12 мг 545455 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.109 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Water etc. составляет 0,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.4 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Water etc., калорийность 0,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Water etc., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты