Калорийность Бульон овощной. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бульон овощной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.5 ккал 1684 ккал 0.4% 5.3% 22453 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 5.3% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 2.7% 56000 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 9.3% 13688 г
Вода 97.4 г 2273 г 4.3% 57.3% 2334 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 119.4 мкг 900 мкг 13.3% 177.3% 754 г
альфа Каротин 261.4 мкг ~
бета Каротин 962 мг 5 мг 19240% 256533.3% 1 г
Витамин В4, холин 0.7 мг 500 мг 0.1% 1.3% 71429 г
Витамин В9, фолаты 1.4 мкг 400 мкг 0.4% 5.3% 28571 г
Витамин C, аскорбиновая 4.1 мг 90 мг 4.6% 61.3% 2195 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 10.7% 12000 г
Макроэлементы
Калий, K 89.9 мг 2500 мг 3.6% 48% 2781 г
Кальций, Ca 20.8 мг 1000 мг 2.1% 28% 4808 г
Магний, Mg 9 мг 400 мг 2.3% 30.7% 4444 г
Натрий, Na 27.6 мг 1300 мг 2.1% 28% 4710 г
Фосфор, P 11.8 мг 800 мг 1.5% 20% 6780 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 14.7% 9000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.2 г ~
Сахароза 0.3 г ~

Энергетическая ценность Бульон овощной составляет 7,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 7.5 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 1.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БУЛЬОН ОВОЩНОЙ

Бульон овощной богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,3 %, бэта-каротином - 19240 %

Чем полезен Бульон овощной

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Бульон овощной калорийность 7,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бульон овощной, калории, нутриенты, полезные свойства Бульон овощной
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы