Рецепт торт напалеон. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты торт напалеон

Яйцо куриное (Запекание) 250 г
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) 650 г
Вода 250 г
Сахар песок 300 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское» 399 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Запекание) 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт напалеон".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 284.1 ккал 1684 ккал 16.9% 5.9% 593 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 2.3% 1551 г
Жиры 15.6 г 56 г 27.9% 9.8% 359 г
Углеводы 30.9 г 219 г 14.1% 5% 709 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 1.6% 2222 г
Вода 48 г 2273 г 2.1% 0.7% 4735 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 137.5 мкг 900 мкг 15.3% 5.4% 655 г
Ретинол 0.123 мг ~
бета Каротин 0.069 мг 5 мг 1.4% 0.5% 7246 г
Витамин В1, тиамин 0.054 мг 1.5 мг 3.6% 1.3% 2778 г
Витамин В2, рибофлавин 0.119 мг 1.8 мг 6.6% 2.3% 1513 г
Витамин В4, холин 47.68 мг 500 мг 9.5% 3.3% 1049 г
Витамин В5, пантотеновая 0.357 мг 5 мг 7.1% 2.5% 1401 г
Витамин В6, пиридоксин 0.081 мг 2 мг 4.1% 1.4% 2469 г
Витамин В9, фолаты 9.669 мкг 400 мкг 2.4% 0.8% 4137 г
Витамин В12, кобаламин 0.21 мкг 3 мкг 7% 2.5% 1429 г
Витамин C, аскорбиновая 0.26 мг 90 мг 0.3% 0.1% 34615 г
Витамин D, кальциферол 0.476 мкг 10 мкг 4.8% 1.7% 2101 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.605 мг 15 мг 4% 1.4% 2479 г
Витамин Н, биотин 3.79 мкг 50 мкг 7.6% 2.7% 1319 г
Витамин РР, НЭ 1.4086 мг 20 мг 7% 2.5% 1420 г
Ниацин 0.342 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 98.97 мг 2500 мг 4% 1.4% 2526 г
Кальций, Ca 55.57 мг 1000 мг 5.6% 2% 1800 г
Кремний, Si 1.032 мг 30 мг 3.4% 1.2% 2907 г
Магний, Mg 10.31 мг 400 мг 2.6% 0.9% 3880 г
Натрий, Na 33.21 мг 1300 мг 2.6% 0.9% 3914 г
Сера, S 47.91 мг 1000 мг 4.8% 1.7% 2087 г
Фосфор, P 75.7 мг 800 мг 9.5% 3.3% 1057 г
Хлор, Cl 64.42 мг 2300 мг 2.8% 1% 3570 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 19.8 мкг ~
Бор, B 9.5 мкг ~
Ванадий, V 23.21 мкг ~
Железо, Fe 0.651 мг 18 мг 3.6% 1.3% 2765 г
Йод, I 5.94 мкг 150 мкг 4% 1.4% 2525 г
Кобальт, Co 1.722 мкг 10 мкг 17.2% 6.1% 581 г
Марганец, Mn 0.1524 мг 2 мг 7.6% 2.7% 1312 г
Медь, Cu 38.85 мкг 1000 мкг 3.9% 1.4% 2574 г
Молибден, Mo 5.804 мкг 70 мкг 8.3% 2.9% 1206 г
Никель, Ni 0.567 мкг ~
Олово, Sn 5.16 мкг ~
Селен, Se 5.486 мкг 55 мкг 10% 3.5% 1003 г
Стронций, Sr 6.75 мкг ~
Фтор, F 28.99 мкг 4000 мкг 0.7% 0.2% 13798 г
Хром, Cr 1.76 мкг 50 мкг 3.5% 1.2% 2841 г
Цинк, Zn 0.4684 мг 12 мг 3.9% 1.4% 2562 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 16.962 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 14.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.182 г ~
Валин 0.198 г ~
Гистидин* 0.085 г ~
Изолейцин 0.17 г ~
Лейцин 0.316 г ~
Лизин 0.154 г ~
Метионин 0.08 г ~
Метионин + Цистеин 0.162 г ~
Треонин 0.141 г ~
Триптофан 0.046 г ~
Фенилаланин 0.194 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.306 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.156 г ~
Аспарагиновая кислота 0.21 г ~
Глицин 0.132 г ~
Глутаминовая кислота 0.97 г ~
Пролин 0.29 г ~
Серин 0.221 г ~
Тирозин 0.112 г ~
Цистеин 0.08 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 90.2 мг max 300 мг
бета Ситостерол 5.159 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 9.6 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.004 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.237 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.09 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.521 г min 16.8 г 3.1% 1.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.041 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.432 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.652 г от 11.2 до 20.6 г 5.8% 2%
18:2 Линолевая (ud) 0.233 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.014 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.01 г ~

Энергетическая ценность торт напалеон составляет 284,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 284.1 кКал -%
Белки 4.9 г -%
Жиры 15.6 г -%
Углеводы 30.9 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 48 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ НАПАЛЕОН

торт напалеон богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15,3 %, кобальтом - 17,2 %

Чем полезен торт напалеон

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить торт напалеон, калорийность 284,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт напалеон, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты