Рецепт Жиросжигающий напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Жиросжигающий напиток

Корень имбиря, сырой 127 г
Яблоки 1300 г
Лимон 100 г
Мед пчелиный 60 г
Корица, молотая 156 г
Вода 4500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Жиросжигающий напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 21.3 ккал 1684 ккал 1.3% 6.1% 7906 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.4% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.9% 56000 г
Углеводы 5.2 г 219 г 2.4% 11.3% 4212 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 42.3% 1111 г
Вода 93.5 г 2273 г 4.1% 19.2% 2431 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.4 мкг 900 мкг 0.2% 0.9% 64286 г
альфа Каротин 0.025 мкг ~
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.9% 55556 г
бета Криптоксантин 3.224 мкг ~
Ликопин 0.375 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 5.547 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 2.3% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 1.4% 30000 г
Витамин В4, холин 0.86 мг 500 мг 0.2% 0.9% 58140 г
Витамин В5, пантотеновая 0.032 мг 5 мг 0.6% 2.8% 15625 г
Витамин В6, пиридоксин 0.026 мг 2 мг 1.3% 6.1% 7692 г
Витамин В9, фолаты 1.078 мкг 400 мкг 0.3% 1.4% 37106 г
Витамин C, аскорбиновая 2.94 мг 90 мг 3.3% 15.5% 3061 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.108 мг 15 мг 0.7% 3.3% 13889 г
гамма Токоферол 0.261 мг ~
дельта Токоферол 0.007 мг ~
Витамин Н, биотин 0.063 мкг 50 мкг 0.1% 0.5% 79365 г
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 4.7% 10000 г
Витамин РР, НЭ 0.1389 мг 20 мг 0.7% 3.3% 14399 г
Ниацин 0.066 мг ~
Бетаин 0.098 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 80.06 мг 2500 мг 3.2% 15% 3123 г
Кальций, Ca 32.71 мг 1000 мг 3.3% 15.5% 3057 г
Магний, Mg 5.19 мг 400 мг 1.3% 6.1% 7707 г
Натрий, Na 6.85 мг 1300 мг 0.5% 2.3% 18978 г
Сера, S 1.93 мг 1000 мг 0.2% 0.9% 51813 г
Фосфор, P 5.1 мг 800 мг 0.6% 2.8% 15686 г
Хлор, Cl 1.69 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 136095 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 22.9 мкг ~
Бор, B 53.8 мкг ~
Ванадий, V 0.83 мкг ~
Железо, Fe 0.696 мг 18 мг 3.9% 18.3% 2586 г
Йод, I 0.44 мкг 150 мкг 0.3% 1.4% 34091 г
Кобальт, Co 0.211 мкг 10 мкг 2.1% 9.9% 4739 г
Марганец, Mn 0.4536 мг 2 мг 22.7% 106.6% 441 г
Медь, Cu 40.83 мкг 1000 мкг 4.1% 19.2% 2449 г
Молибден, Mo 1.265 мкг 70 мкг 1.8% 8.5% 5534 г
Никель, Ni 3.54 мкг ~
Рубидий, Rb 13.1 мкг ~
Селен, Se 0.154 мкг 55 мкг 0.3% 1.4% 35714 г
Фтор, F 74.87 мкг 4000 мкг 1.9% 8.9% 5343 г
Хром, Cr 0.83 мкг 50 мкг 1.7% 8% 6024 г
Цинк, Zn 0.0868 мг 12 мг 0.7% 3.3% 13825 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.219 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.5 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 1.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.018 г ~
Аргинин* 0.007 г ~
Валин 0.01 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.007 г ~
Лейцин 0.012 г ~
Лизин 0.011 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.006 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.006 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты 0.043 г ~
Аланин 0.008 г ~
Аспарагиновая кислота 0.031 г ~
Глицин 0.009 г ~
Глутаминовая кислота 0.021 г ~
Пролин 0.014 г ~
Серин 0.009 г ~
Тирозин 0.005 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.955 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.005 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.009 г min 16.8 г 0.1% 0.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.009 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.005 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.004 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Жиросжигающий напиток составляет 21,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 21.3 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 5.2 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 93.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ НАПИТОК

Жиросжигающий напиток богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 22,7 %

Чем полезен Жиросжигающий напиток

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Жиросжигающий напиток, калорийность 21,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Жиросжигающий напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы