Рецепт Маринад для мяса (уксус). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Маринад для мяса (уксус)

Вода, водопроводная, улучшенная 626 г
Петрушка, сырая 9 г
Укроп, свежий 4 г
Уксус 9% 8 г
Розмарин, сушеный 1 г
Перец черный молотый 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Маринад для мяса (уксус)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.8 ккал 1684 ккал 0.1% 5.6% 93556 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 5.6% 76000 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 5.6% 73000 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 55.6% 10000 г
Вода 99.3 г 2273 г 4.4% 244.4% 2289 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.5 мкг 900 мкг 0.9% 50% 10588 г
бета Каротин 0.07 мг 5 мг 1.4% 77.8% 7143 г
бета Криптоксантин 0.074 мкг ~
Ликопин 0.009 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 77.433 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 11.1% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 11.1% 45000 г
Витамин В4, холин 0.19 мг 500 мг 263158 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 11.1% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 16.7% 33333 г
Витамин В9, фолаты 3.521 мкг 400 мкг 0.9% 50% 11360 г
Витамин C, аскорбиновая 2.49 мг 90 мг 2.8% 155.6% 3614 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.012 мг 15 мг 0.1% 5.6% 125000 г
гамма Токоферол 0.014 мг ~
Витамин К, филлохинон 23 мкг 120 мкг 19.2% 1066.7% 522 г
Витамин РР, НЭ 0.0312 мг 20 мг 0.2% 11.1% 64103 г
Бетаин 0.014 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 15.64 мг 2500 мг 0.6% 33.3% 15985 г
Кальций, Ca 8.73 мг 1000 мг 0.9% 50% 11455 г
Магний, Mg 2.63 мг 400 мг 0.7% 38.9% 15209 г
Натрий, Na 6.12 мг 1300 мг 0.5% 27.8% 21242 г
Фосфор, P 1.6 мг 800 мг 0.2% 11.1% 50000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.216 мг 18 мг 1.2% 66.7% 8333 г
Марганец, Mn 0.0216 мг 2 мг 1.1% 61.1% 9259 г
Медь, Cu 20.98 мкг 1000 мкг 2.1% 116.7% 4766 г
Селен, Se 0.013 мкг 55 мкг 423077 г
Фтор, F 24.94 мкг 4000 мкг 0.6% 33.3% 16038 г
Цинк, Zn 0.0373 мг 12 мг 0.3% 16.7% 32172 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.004 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.005 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.301 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.011 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.015 г min 16.8 г 0.1% 5.6%
18:1 Олеиновая (ud) 0.015 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.008 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 5.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.005 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Маринад для мяса (уксус) составляет 1,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.8 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАРИНАД ДЛЯ МЯСА (УКСУС)

Маринад для мяса (уксус) богат такими витаминами и минералами, как: витамином K - 19,2 %

Чем полезен Маринад для мяса (уксус)

  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Маринад для мяса (уксус), калорийность 1,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Маринад для мяса (уксус), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты