Рецепт Функциональный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Функциональный напиток
| Изомальтулоза [Watt-N] | 114 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 13 г |
| изолят рисового белка | 42 г |
| изолят горохового белка | 34 г |
| Клетчатка гороховая | 5 г |
| Ксантановая Камедь [Evolution Food] | 10 г |
| Ванилин | 12 г |
| Глицин | 1 г |
| экстракт гарцинии | 1 г |
| Какао-порошок | 0 г |
| ароматизатор | 4 г |
| Зелёный Чай Матча [Polezzno] | 0 г |
| Голубой Чай Матча [Ecotopia] | 4 г |
| кокосовое молоко сухое | 30 г |
| Кокосовая Мука [Royal Forest] | 30 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Функциональный напиток".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.3 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 6% | 828 г |
| Белки | 24.3 г | 76 г | 32% | 15.7% | 313 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.3% | 3733 г |
| Углеводы | 48.9 г | 219 г | 22.3% | 11% | 448 г |
| Пищевые волокна | 9.7 г | 20 г | 48.5% | 23.9% | 206 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.3% | 17485 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.7% | 6500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Функциональный напиток составляет 203,3 кКал.
- Порция = 20 гр (40.7 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 203.3 кКал | -% | |
| Белки | 24.3 г | -% | |
| Жиры | 1.5 г | -% | |
| Углеводы | 48.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 9.7 г | -% | |
| Вода | 13 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Смузи протеиновый
- Пицца
- Птичье молоко с мармеладом (Рошен)
- Компливит для волос
- Рис с филе 29.11.24
- L’Ortalan Truffle Cheese
- Каша пшенная на воде и молоке
- сидр 450
- Реплей
- Витами D3
- Круасан пені
- Говядина
- Широти в томате пенні
- Витамин C
- Гречка с грудинкой и грибами
- Филе горбуши с сыром
- Котлетки для Солнышка
- Тунак зелений пенні
- Твистер с курицей
- Смесь жареных орехов и изюма
- Мультивитамины
- Мінонки
- Шаурма влаваше техасская
- Заливная рыба
- Уха из горбуши с перловкой
- Филе индейки гриль с пюре из картофеля и батата
- Лимонный курд
- Расторопша зерно
- Мороженое моти
- Сыр из овечьего молока «Анари»
- Блины ПП с кукурузной мукой
- Colagentek
- изолят горохового белка
- острые стрипсы 5 штук - 170
- Галета с клубникой и бананами
- Каша пшеничная Полтавская
- острые стрипсы 5 - 155
- Творог 2.5%
- Сосиски из индейки (ВкуссВилл) ветч. рубл.
- Фирики
- Лимонный лёд (Ногинское мороженое)
- Кукурузные хлопья
- Гречневые хлопья
- Белковая пицца
- Фарш куриный петелинка
- Груша запеченая
- Пшёные хлопья
- Котлетки куриные без панировки
- Сыр фитнес-лайт БК 25%
- Оладьи тыква 3
- Котлеты Самокат из индейки с гречкой
- Картофельные хлопья
- Ролл-лаваш с курицей
- Овсяные хлопья
- Пельмени элитные свинина и говядина
- Рисовые хлопья
- ПеченькОвсянКефирн
- Котлетки куриные ые ОД
- Bio-Fruchtjoghurt Erdbeere Milbona 150g
- Парфе с фруктами и кукурузными хломьями
- Сбитень имбирный с лимоном (без сахара)
- Чиа-пуддинг
- Запеканка "нежная"
- Рисовые мини-хлебцы яблоко клубника банан [Фруто Няня]
- Салат Традиционный (домашний)
- Паштет из лососевых
- Намазка бутербр. из горбуши
- Бутерброд с сыром на цельнозерновом хлебе
- Запеканка цельнозерновая
- Индейка ветчина
- Вишня в желе
- Булгур
- Протеиновый батончик Малиновый чизкейк
- Картошка с мясом и горошком
- Перец фаршированный длинный красный 29.11.24
- Море продукт
- Yoğurt
- Торт Персик
- Котлеты куриные с творогом 29,11,24
- Коктейль
- Печень говяжья
- Подлива для перца фаршированного 29.11.24
- Винегрет
- Мороженное с сыром
- Мясо по французски
- Котлеты куриные с овощами.
- Aktion Brotzeit | Gefülltes Fladenbrot | Hackfleisch gemischt | Tomaten | Mozzarella | Romanasalat
- Куриная грудка гриль с овощами
- Сельдь Тихоокеанская ВВ
- Попкорн
- Картофель по деревенски сиц
- Лаваш с яйцом и сыром
- Куриный окорочок варено-копченый ВВ
- Свинина в соусе
- Оладьи банановые
- Чайный напиток с Мелиссой и лимоном
- Салат с креветками и ананасом
- Печень говядина запечённая в кефире
- Салат капустики
- Компот 29 ноября
Метки: Как приготовить Функциональный напиток, калорийность 203,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Функциональный напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
