Калорийность Кокосовое молоко (Planto). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кокосовое молоко (Planto)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.3% | 10525 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 10% | 6222 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 5.6% | 11526 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 75% | 833 г |
Энергетическая ценность Кокосовое молоко (Planto) составляет 16 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 16 кКал | -% | |
| Белки | 0.1 г | -% | |
| Жиры | 0.9 г | -% | |
| Углеводы | 1.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОКОСОВОЕ МОЛОКО (PLANTO)
Кокосовое молоко (Planto) богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 12 %
Чем полезен Кокосовое молоко (Planto)
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Joghurt 1.8%
- Печень с луком и морковью
- пицца барбекю
- Ветчина Куриная Рубленая
- Голубая лагуна
- мюсли манго-ананас
- мюсли клубника-малина
- Булгур с тыквой
- Блины на кефире
- Балерон Минский
- Салат из свежей капусты с морковью и огурцами
- Куриные крылышки в йогурте
- Хлеб зерновой с кальцием витаминизированный ( первый хлебокомбинат)
- Улитка с корицей
- Стейк индейки по-мексикански
- Биойогурт
- Суп-пюре из овощей. Подается с гренками.
- Грудка маринованная в соевом соусе на гриле
- Соус песто из петрушки
- Кабачки жареные
- Гренки
- Чиа пудинг
- Сердечки куриные тушёные на сковороде (только подливка)
- "Байкальский лимонад"
- Судак с овощами
- Шницель куриный
- Овощное рагу со свиной тушенкой и семенами льна
- Салат с апельсином и брокколи
- Куриный бульон мой
- Ячнева каша
- Пицца "Цыпочка"
- Батончик СОСО chocolate
- Гавайская смесь
- Лапша моя
- Куриная печень
- Хлеб житный без дрожжей
- Lactose free yogurt
- Оладушки из овсянки
- Чипсы Doritos bits
- Чипсы протеиновые
- Суп чечевичный
- Рваный пирог: сыр кавказский, сыр твердый, лаваш
- Творог с камамьером
- Лобио с баклажаном
- Салат сытный с курицей и грибами
- Суп рассольник
- Голубцы запечённые
- Мороженое Королевский пломбир Оскар шоколадный
- Смузи
- Кето-пирог наливной с адыгейским сыром и шпинатом
- Безглютеновая мука
- Снежный краб
- Рулет Ассорти 1 сорт Дзержинка
- Ассорти сыр 2
- Кетобулочки с пряным маслом
- Круассан лауген
- Ананасовый смузи
- Зефир с кусочками брусники
- Казеин
- Мультивитамин шипучие
- Запеченая белая рыба с овощами
- Сосиски сливочные белая долина
- ΦΟΥΡΝΙΣΤΑ
- Бургер с рваной говядиной
- Хлеб зерновой ржаной край
- Лиотропный фактор
- Котлеты: рис с кабачком
- Магний B6
- Вермишель шпинатная длинная
- Котлеты Домашние
- Овсяный блин
- Курица с луком
- Творожные вафли
- Рис с морепродуктами
- Овощное рагу с грудкой индейки и свининой
- Филадельфия
- Бейгл творог
- Утренняя каша
- Пирог из капусты
- Брауни excess free
- Быстрогонов
- Крем-суп грибной из шампиньонов
- Сырок творожный со вкусом ванили и изюмом 8% «Талицкий»
- Картофельное пюре по домашнему
- Грудка куриная копченая
- + Паста с курицей (375) и овощами
- Гранола
- Омлет
- Бедро индейки с луком, запечённое (Т)
- Филе куры с грибами
- Заливное из горбуши
- Домашняя нутелла
- Суп
- 2024-09-18 Салат c тунцом
- Ветчина с магазина
- Фетакса "Hochland" лёгкая в рассоле
- Нутовый лаваш
- Колбаса Сабросо Росо
- Матча клубника-банан
- Кекс кокос
Метки: Кокосовое молоко (Planto) калорийность 16 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кокосовое молоко (Planto), калории, нутриенты, полезные свойства Кокосовое молоко (Planto)
Калькуляторы
