Калорийность Мажитэль Персик-Маракуйя. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мажитэль Персик-Маракуйя".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 209 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 806 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.4% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 2.6% | 1856 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4546 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.32 мг | 1.5 мг | 21.3% | 10.2% | 469 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.38 мг | 1.8 мг | 21.1% | 10.1% | 474 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.48 мг | 2 мг | 24% | 11.5% | 417 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.76 мкг | 3 мкг | 25.3% | 12.1% | 395 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.38 мкг | ~ | |||
| Витамин D3, холекальциферол | 0.62 мкг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 12.5 мкг | 50 мкг | 25% | 12% | 400 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 9.6% | 500 г |
Энергетическая ценность Мажитэль Персик-Маракуйя составляет 209 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 209 кКал | -% | |
| Белки | 0.6 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 11.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 50 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МАЖИТЭЛЬ ПЕРСИК-МАРАКУЙЯ
Мажитэль Персик-Маракуйя богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 21,3 %, витамином B2 - 21,1 %, витамином B6 - 24 %, витамином B12 - 25,3 %, витамином H - 25 %, витамином PP - 20 %
Чем полезен Мажитэль Персик-Маракуйя
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Савушкин 0
- Заливная курица
- Зефир "Яблочный"(Нижнеудинск)
- хрен со сметаной
- "Орбит детский" рев.резинка
- пицца с творогом и овощами
- минтай жар.
- хлорелла
- Ежики свинина+говядина
- Гематоген с витамином С 250 ккал
- Чай Нести черный с лимоном
- Коктейль молочный протеиновый
- Фасоль стручковая зелёная замороженная
- Сырный соус хайнс
- Майонез оливковый слобода
- Галеты с карамельной прослойкой
- Сырники из творога с манкой и яблоками
- Куриный бульон
- Куриные маффины с сельдереем
- Овощной набор (фасоль и т.д.)
- Омлет со шпинатом и сладким перцем
- Манник
- vital cocktail
- Цеплёнок-тапака
- салат московский
- крылья куриные гриль
- рыбный суп
- суп с домащней лапшой
- Хлеб монастырский
- Печень в томатной пасте со сметаной
- Тальолини с добавлением яиц Fine Life
- Сыр белебеевский
- Ирис
- торт домашний
- Чернослив Ваш выбор
- Яичница
- спагетти отв.
- Сметанник
- Суп с грибами и лапшой
- Колбаса вареная Мортаделла Егорьевская ф-ка
- Запеканка Твоожная+Манка
- Сыр.прод Колбасный КиприноСВетчиной
- Салат из огурца и капусты
- Салат из помидор и огурца
- *кекс
- Мясо грибная начинка
- куринное бедро
- тефтели
- peanut cookies
- Мясные шарики с кедровыми орешками
- запиканка творожная
- Борщ без фасоли
- крылышки
- апельсиновый сок свежевыжатый
- Салат (огурец, редис)
- Овсяные панкейки
- зеленый борщ
- манник
- Хлеб английский
- салат помидоры огурцы
- Щи
- Йогурт (активия вишня)
- «Жульен с курицей и грибами»
- Каша гречневая (моя)
- картофель, запеченый в духовке № 2
- Овсяные отруби Эльмика
- Картошка тушеная с курицей
- салат из пекинской капусты с творогом и фетой
- хек на рисе в духовке
- лосось с овощами
- Cheesecake de morango
- Желе из творога, йогурта и персика
- персики половинки сиропе
- Грибы фаршированые грибами
- Салат из кальмаров
- салат
- отрубной хлеб+сулугуни
- простокваша ав
- перец жареный с майнезом и укропом
- Суп гороховый
- Овощи по-деревенски (Пятый сезон)
- окрошка
- Овощи весенние (4 сезона)
- Сыр плавленный
- картошка молодая с укропом
- Салат из авокадо, салата Романа, куриного филе
- огурец+редис
- кофе с молоком мой
- Блинчики с мясо-грибной начинкой
- Скумбрия атлантическая натуральная с добавлением масла
- Протеин Pureprotein\черпак 40 гр.
- Шоколад Kinder сюрприз
- Творожно-фруктовые конфеты
- творог 4%
- Молоко Арла Натура безлактозное 3,5
- Пельмени "Рублевские" Кудашкино
- Кокосовая стружка
- Творог детский
- Фитпарад
- фруктоза
Метки: Мажитэль Персик-Маракуйя калорийность 209 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мажитэль Персик-Маракуйя, калории, нутриенты, полезные свойства Мажитэль Персик-Маракуйя
Калькуляторы
Новые рецепты
Тефтели из свинины, кабачка и куринной грудки
108.3
13.9
2.3
7.3
7
Курица запеченая с картофелем, луком и помидором
81.5
11.2
1.1
6.9
12
Блины из тыквы жаренные без масла
126
6.1
3
18.7
0
Лучшие рационы
Интересные блоги
