Рецепт Чай с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с лимоном

Чай черный байховый 2 г
Лимон 5 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.5 ккал 1684 ккал 0.1% 6.7% 112267 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 6.7% 76000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 33.3% 20000 г
Вода 99.2 г 2273 г 4.4% 293.3% 2291 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 6.7% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 26.7% 25714 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 6.7% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 6.7% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.147 мкг 400 мкг 272109 г
Витамин C, аскорбиновая 0.72 мг 90 мг 0.8% 53.3% 12500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.077 мг 20 мг 0.4% 26.7% 25974 г
Ниацин 0.054 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 18.81 мг 2500 мг 0.8% 53.3% 13291 г
Кальций, Ca 8.27 мг 1000 мг 0.8% 53.3% 12092 г
Магний, Mg 4.04 мг 400 мг 1% 66.7% 9901 г
Натрий, Na 1.59 мг 1300 мг 0.1% 6.7% 81761 г
Сера, S 1.14 мг 1000 мг 0.1% 6.7% 87719 г
Фосфор, P 5.7 мг 800 мг 0.7% 46.7% 14035 г
Хлор, Cl 1.45 мг 2300 мг 0.1% 6.7% 158621 г
Микроэлементы
Бор, B 2.9 мкг ~
Железо, Fe 0.545 мг 18 мг 3% 200% 3303 г
Марганец, Mn 0.0022 мг 2 мг 0.1% 6.7% 90909 г
Медь, Cu 4.5 мкг 1000 мкг 0.5% 33.3% 22222 г
Молибден, Mo 0.016 мкг 70 мкг 437500 г
Фтор, F 97.88 мкг 4000 мкг 2.4% 160% 4087 г
Цинк, Zn 0.0021 мг 12 мг 571429 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 1,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.5 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с лимоном, калорийность 1,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты