Рецепт Велюр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Велюр

шоколад белый 300 г
Масло какао 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Велюр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 746.4 ккал 1684 ккал 44.3% 5.9% 226 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 0.5% 2452 г
Жиры 69 г 56 г 123.2% 16.5% 81 г
Углеводы 28 г 219 г 12.8% 1.7% 782 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.15 мг 500 мг 333333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.22 мг 15 мг 8.1% 1.1% 1230 г
Витамин К, филлохинон 12.6 мкг 120 мкг 10.5% 1.4% 952 г
Макроэлементы
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 80000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.051 г от 0.9 до 3.7 г 5.7% 0.8%
Омега-6 жирные кислоты 1.271 г от 4.7 до 16.8 г 27% 3.6%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 50.847 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 28.068 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.102 г ~
16:0 Пальмитиновая 12.102 г ~
18:0 Стеариновая 15.407 г ~
20:0 Арахиновая 0.407 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 17.949 г min 16.8 г 106.8% 14.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.407 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 17.542 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.271 г от 11.2 до 20.6 г 11.3% 1.5%
18:2 Линолевая (ud) 2.237 г ~

Энергетическая ценность Велюр составляет 746,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 746.4 кКал -%
Белки 3.1 г -%
Жиры 69 г -%
Углеводы 28 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Велюр, калорийность 746,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Велюр, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги