Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 265 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 635 г |
Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 6.5% | 585 г |
Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 2.7% | 1400 г |
Углеводы | 44 г | 219 г | 20.1% | 7.6% | 498 г |
Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.8% | 1333 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 285 мг | 2500 мг | 11.4% | 4.3% | 877 г |
Кальций, Ca | 75 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.8% | 1333 г |
Натрий, Na | 90 мг | 1300 мг | 6.9% | 2.6% | 1444 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 4.2% | 900 г |
Энергетическая ценность Мутант составляет 265 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 265 кКал | -% | |
Белки | 13 г | -% | |
Жиры | 4 г | -% | |
Углеводы | 44 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|