Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Milchreis продукт | 100 г |
Вода | 520 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 127.3 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1323 г |
Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 2.5% | 3167 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 10.4% | 758 г |
Вода | 68.5 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3318 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 8.42 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 11876 г |
Магний, Mg | 1.87 мг | 400 мг | 0.5% | 0.4% | 21390 г |
Натрий, Na | 1.68 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 77381 г |
Сера, S | 1.87 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 53476 г |
Хлор, Cl | 2.62 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 87786 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
Медь, Cu | 1.12 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 89286 г |
Молибден, Mo | 2.993 мкг | 70 мкг | 4.3% | 3.4% | 2339 г |
Фтор, F | 187.05 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 3.7% | 2138 г |
Энергетическая ценность Рис вареный Milchreis составляет 127,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 127.3 кКал | -% | |
Белки | 2.4 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 28.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 68.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|