Рецепт Яблоки припущенные в воде с пребиосвеетом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Яблоки припущенные в воде с пребиосвеетом
| Яблоко (Припускание) | 415 г |
| Вода | 100 г |
| Подсластитель PREBIOSWEET Фитнес в 20 раз слаще сахара | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Яблоки припущенные в воде с пребиосвеетом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.2 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4296 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.3% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.3% | 18667 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 9.4% | 2704 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 21.7% | 1176 г |
| Вода | 91.8 г | 2273 г | 4% | 10.2% | 2476 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1% | 23077 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.3% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.8% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 2.82 мг | 500 мг | 0.6% | 1.5% | 17730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 2.6% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 7.7% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.107 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 36134 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.23 мг | 90 мг | 3.6% | 9.2% | 2786 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.166 мг | 15 мг | 1.1% | 2.8% | 9036 г |
| Витамин Н, биотин | 0.271 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.3% | 18450 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2951 мг | 20 мг | 1.5% | 3.8% | 6777 г |
| Ниацин | 0.221 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248.72 мг | 2500 мг | 9.9% | 25.3% | 1005 г |
| Кальций, Ca | 15.46 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.8% | 6468 г |
| Кремний, Si | 1.697 мг | 30 мг | 5.7% | 14.5% | 1768 г |
| Магний, Mg | 8.36 мг | 400 мг | 2.1% | 5.4% | 4785 г |
| Натрий, Na | 22.74 мг | 1300 мг | 1.7% | 4.3% | 5717 г |
| Сера, S | 4.74 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.3% | 21097 г |
| Фосфор, P | 9.9 мг | 800 мг | 1.2% | 3.1% | 8081 г |
| Хлор, Cl | 2.04 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 112745 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 93.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 207.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.989 мг | 18 мг | 11.1% | 28.3% | 905 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.3% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 0.904 мкг | 10 мкг | 9% | 23% | 1106 г |
| Литий, Li | 0.679 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0402 мг | 2 мг | 2% | 5.1% | 4975 г |
| Медь, Cu | 100.19 мкг | 1000 мкг | 10% | 25.5% | 998 г |
| Молибден, Mo | 5.446 мкг | 70 мкг | 7.8% | 19.9% | 1285 г |
| Никель, Ni | 14.424 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 53.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.243 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1% | 22634 г |
| Стронций, Sr | 2.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.01 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.8% | 13788 г |
| Хром, Cr | 3.39 мкг | 50 мкг | 6.8% | 17.3% | 1475 г |
| Цинк, Zn | 0.1364 мг | 12 мг | 1.1% | 2.8% | 8798 г |
| Цирконий, Zr | 2.55 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.701 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.081 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.192 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Яблоки припущенные в воде с пребиосвеетом составляет 39,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 39.2 кКал | -% | |
| Белки | 0.4 г | -% | |
| Жиры | 0.3 г | -% | |
| Углеводы | 8.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | -% | |
| Вода | 91.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЯБЛОКИ ПРИПУЩЕННЫЕ В ВОДЕ С ПРЕБИОСВЕЕТОМ
Яблоки припущенные в воде с пребиосвеетом богат такими витаминами и минералами, как:
железом - 11,1 %
Чем полезен Яблоки припущенные в воде с пребиосвеетом
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Мука цельнозерновая Французская штучка
- ФАСОЛЬ ЗЕЛЁНАЯ НАРЕЗАННАЯ
- Бутер с форелью
- Хлебцы цельнозернове витамин плюс
- Овсяные хлопья "Националь "
- Молоко 1,6 % (Поставы городок )
- Перцы фаршированные
- Говядина вареная
- ALTERO
- Сыр козий
- РАГУ ОВОЩНОЕ
- Тефтели из свиной шейки и куриного филе
- Полба с грибами
- Сыр с фесташками
- Спаржа маринованная Данессия
- Сэнгвич с куриным филе
- Банановые оладьи
- Фундочно-шоколадная паста ВВ
- ПЕЧЕНЬ КУРЫ
- Творог со сливками
- Боул с тунцом
- Индейка тушенная с овощами
- Яблочно-гречневые пп сырники
- Суп с фрикадельками
- Чахохбили
- Кабачковые оладьи с беконом
- Сливки 20% стерилизованные
- Рыба (голец) слабосоленая
- Голец (дикий лосось)
- bite chocolate charge
- Кабачковая пп фриттата
- хлеб баланс
- Помидор, Огурец, Укроп, Петрушка, Сметана
- smartbar 45% pear
- Курица с овощами Мираторг
- печенье овсяное
- сыр творожный
- Hyaluronic acid
- Сыр твердый пармезан
- Смузи банановый
- ПЕЛЬМЕНИ С ИНДЕЙКОЙ И СВИНИНОЙ
- Сардельки черкашин
- Блины с толокном Мишины
- красный бархат
- Венигрет
- Сардельки гов мф
- Дор блю с шоколадом
- Карбонад
- Original Crisps Хлебцы с прованскими травами KRUAZETT
- Баклажаны
- Сырок в белом шоколаде малина фисташка
- Котлета говяжья
- Сыр крем -Чиз
- Хлебцы ржаные хрустящие [Natural]
- Катлета из индейки с кабачком
- Манины сырники ГБ
- Шарлотка из овсянки с кэропом
- Каша 5 злаков
- Соус Barilla томаты \ маслины
- Овощной суп-пюре
- Железо мой СЗ УТРО НАТОЩАК 2 шт
- Оливье
- Schoko Chia Pudding
- Клубничное суфле ФакторЗОЖ
- Бриошь бенедикт с мортаделлой , пекорино и сыром скаморца
- Начинка для роллов с рыбой 13.8.23
- Сырники вишня
- Манури (Сыр)
- Alpro Mandelmilch geröstet ohne Zucker
- Фаршированные перцы
- Чиабатта ржаная САНТА
- Гуакомолле
- Шоколадный Фондан ФакторЗОЖ
- Творожная запеканка с персиками
- Форель радужная малосоленая ломтики
- Форель радужная малосоленая ломтики
- Торт птичье молоко
- Свинина с подливой
- Овсяноблин
- Тыквенные семечки с солью "Крымские" МОЁ
- Пшенная каша молоко вода
- Карбонад "Питкантный"
- Торт бисквитно-маковый "Маракуйя"
- Сардина тихоокеанская
- Молочный коктейль Pro
- Икра баклажанная
- Сельд антлатическая натуральная
- Кекс с семенами чиа
- Омлет2
- Рубленные котлеты
- Хлеб delba
- Индейка с овощами в сливочном соусе со спагетти
- Жаркое из картошки с грибами
- Кето- пирог ореховый с персиком, ягодами и семечками
- Салат рыбный
- Вода природная питьевая газированая
- Шпинат с яйцом 13.08.23
- Вялеными помидоры
- Макароны по-флоцки
- Морковные пряники
Метки: Как приготовить Яблоки припущенные в воде с пребиосвеетом, калорийность 39,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Яблоки припущенные в воде с пребиосвеетом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-12-09
Калорийность: 1275 кКал
2024-12-08
Калорийность: 1287 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1251 кКал
Новые рецепты
Кето десерт из творога и желатина| Марина
159.2
15.5
9
3.4
4
Бризоли куриные
158.3
17.1
8.2
3.9
9
Индюшачьи зразы со шпинатом и сыром
197.2
17.5
10.7
7.8
8
Интересные блоги
