Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Фунчоза [Мука и макаронные изделия] | 188 г |
Вода | 1600 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 69.6 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2420 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.4% | 38000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 12.1% | 1197 г |
Вода | 81.5 г | 2273 г | 3.6% | 5.2% | 2789 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 8.33 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.1% | 12005 г |
Магний, Mg | 1.85 мг | 400 мг | 0.5% | 0.7% | 21622 г |
Натрий, Na | 1.67 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 77844 г |
Сера, S | 1.85 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 54054 г |
Хлор, Cl | 2.59 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 88803 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
Медь, Cu | 1.11 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 90090 г |
Молибден, Mo | 2.963 мкг | 70 мкг | 4.2% | 6% | 2362 г |
Фтор, F | 185.19 мкг | 4000 мкг | 4.6% | 6.6% | 2160 г |
Энергетическая ценность Фунчоза отварная (Гагаринова А.А) составляет 69,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 69.6 кКал | -% | |
Белки | 0.2 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 18.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 81.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|