Рецепт Сосиски в тесте 01.04.23. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Сосиски в тесте 01.04.23
| Сосиски сливочные Останкино | 804 г |
| Тесто для сосиски в тесте или пиццы 01.04.23 | 695 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сосиски в тесте 01.04.23".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.6 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 632 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4.2% | 894 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 10.9% | 344 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 3.7% | 1019 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4371 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.4% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.4% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 15 мг | 500 мг | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 1% | 3731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 1.1% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.077 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.3% | 2842 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.767 мг | 15 мг | 11.8% | 4.4% | 849 г |
| Витамин Н, биотин | 0.918 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.7% | 5447 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0279 мг | 20 мг | 5.1% | 1.9% | 1946 г |
| Ниацин | 0.476 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.99 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.6% | 5954 г |
| Кальций, Ca | 8.35 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 11976 г |
| Кремний, Si | 1.153 мг | 30 мг | 3.8% | 1.4% | 2602 г |
| Магний, Mg | 5.49 мг | 400 мг | 1.4% | 0.5% | 7286 г |
| Натрий, Na | 214.57 мг | 1300 мг | 16.5% | 6.2% | 606 г |
| Сера, S | 21.35 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4684 г |
| Фосфор, P | 29.8 мг | 800 мг | 3.7% | 1.4% | 2685 г |
| Хлор, Cl | 334.96 мг | 2300 мг | 14.6% | 5.5% | 687 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 302.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.402 мг | 18 мг | 2.2% | 0.8% | 4478 г |
| Йод, I | 0.48 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Кобальт, Co | 0.544 мкг | 10 мкг | 5.4% | 2% | 1838 г |
| Марганец, Mn | 0.215 мг | 2 мг | 10.8% | 4.1% | 930 г |
| Медь, Cu | 34.08 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.3% | 2934 г |
| Молибден, Mo | 4.581 мкг | 70 мкг | 6.5% | 2.4% | 1528 г |
| Никель, Ni | 0.634 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.731 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.2% | 3177 г |
| Титан, Ti | 3.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.84 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16779 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.2192 мг | 12 мг | 1.8% | 0.7% | 5474 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.58 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 15.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.96 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.025 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.191 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.124 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.729 г | min 16.8 г | 4.3% | 1.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.722 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.963 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.5% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.805 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Сосиски в тесте 01.04.23 составляет 266,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 266.6 кКал | -% | |
| Белки | 8.5 г | -% | |
| Жиры | 16.3 г | -% | |
| Углеводы | 21.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 52 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СОСИСКИ В ТЕСТЕ 01.04.23
Сосиски в тесте 01.04.23 богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 11,8 %, хлором - 14,6 %
Чем полезен Сосиски в тесте 01.04.23
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пирог с семенами чиа
- Салат из капусты с майонезом
- Сырок со сгущенкой
- Отбивная из индейки
- Шашлык из куриного филе в соевым маринаде гриль
- Бандалет - Обед 7 (~471 Ккал)
- Лимонад Зени с вкусом Тархуна
- Венские вафли
- Бандалет - Салат 2 (~99 Ккал)
- Исп смесь с булгуром
- Плов Светланы Владимировны
- Латте
- Начинка в ролл
- Котлета Куриная с картофельным пюре 250гр/уп.
- Капуста квашеная
- Жмых кедровый 01.04.2023
- Бандалет - Обед 8 (~465 Ккал)
- Торт Молочный ломтик
- Пельмени
- Йогурт (греческий) от 01.04.2023.
- Салат:помидор, салат,огурец,лук,укроп (Бочарова)
- Котлета из смешанного фарша
- Капуста тушеная с грибами и патисонами от 01.04.23
- Драже с арахисом
- Мидии в заливке
- Macaroni&spaghetti pakket ОВОЩИ для СУПА
- Торт Морковный с карамелью
- Еврейский салат
- Вода
- Батончик bounty трио
- Бандалет - Полдник (~446 Ккал)
- Хлеб на бутеры
- Сосиски BIO
- Крабовые палочки рыбахит
- Курица с картошкой и грибами
- Творожные ватрушки с вишней
- Рис Краснодарский
- Шоколад Dark миндаль-изюм
- Суп из телятины с булгуром
- Батончик глазированный вафельный с молочно-ореховой пастой
- Грибной суп с перловкой
- Творог зерненый в сливках
- Салат айсберг с кукурузой и паприка, 1.4.23
- Суп овощной с фрикадельками
- Суп-пюре с цветной капустой на кокосовом молоке с креветками
- Пицца 4 мяса Сильпо
- Витамин С 0,25г порошка
- Равиоли с белыми грибами
- Творог 5%
- Салат с тунцом 1/04
- Мороженое с кинзой
- Салат Фучжу с Морковью 2023-04-01
- Карпачо из свеклы
- Рис тушёный с Мексиканской смесью в казане.
- Мороженое с бананом
- Суп из скумбрии, брокколи, цветной капусты
- Пирог Тарт с курагой 2023-04-01
- Палтус с фенхелем
- Тефтели курные мои
- Суфле куриное Лана
- Сельдь под шубой с майонезом
- Ацидофилин
- Рулет варен-копченый Зеленец
- Горошек зелёный (консервы овощные)
- Choco pie
- Zaziki
- Рагу говядина димляма
- Овощи с мясом в рукаве
- Зефир "Гармония"
- Салат с макаронами
- карт по-селян 01,04,23
- Тайский суп со свининой и грибами
- Борщ с тушенкой
- Белки, шампиньоны, зелёный лук
- Картошка жареная (с грибами) 01.04.23
- Сыр тильзитер люкс
- Творожная запеканка
- Горячий бутерброд
- Горошек зелёный (консервы овощные). Без жидкости.
- Соус Аргентинский для стейков
- Хлеб из гречки и пшена
- Котлеты "Индюк и утка"
- Котлеты утино-индюшачьи на пару
- Морковь "по-корейски"
- Суп куриный
- Омлет 1.04
- Плов
- Салат зелёный
- Риет из авокадо с яйцом
- Форель слабосоленая
- Курица по-албански
- Плов м грибами
- Запеканка из капусты с творогом
- Запеканка из капусты с творогом
- Кисель из льна
- Суп гороховый с копчёной грудинкой
- Клетчатка Псилиум шелуза подородника
- Творог с зеленью
- Чечевица магнит
- Пиво Petrus Red
Метки: Как приготовить Сосиски в тесте 01.04.23, калорийность 266,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сосиски в тесте 01.04.23, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
