Калорийность Шоколад горький "Беловежская пуща" 56%. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад горький "Беловежская пуща" 56%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	117.3 ккал	1684 ккал	7%	6%	1436 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	0.9%	9500 г
Жиры	6.5 г	56 г	11.6%	9.9%	862 г
Углеводы	13.9 г	219 г	6.3%	5.4%	1576 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	5.5%	1538 г
Вода	175 г	2273 г	7.7%	6.6%	1299 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	0.3%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.5%	18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.02 мг	15 мг	0.1%	0.1%	75000 г
Витамин РР, НЭ	0.375 мг	20 мг	1.9%	1.6%	5333 г
Макроэлементы
Калий, K	78 мг	2500 мг	3.1%	2.6%	3205 г
Кальций, Ca	7.75 мг	1000 мг	0.8%	0.7%	12903 г
Магний, Mg	24.25 мг	400 мг	6.1%	5.2%	1649 г
Натрий, Na	0.75 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	173333 г
Фосфор, P	51.3 мг	800 мг	6.4%	5.5%	1559 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.35 мг	18 мг	7.5%	6.4%	1333 г
Насыщенные жирные кислоты	3.85 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Шоколад горький "Беловежская пуща" 56% составляет 117,25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	117.3 кКал	-%
	Белки	0.8 г	-%
	Жиры	6.5 г	-%
	Углеводы	13.9 г	-%
	Пищевые волокна	1.3 г	-%
	Вода	175 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Шоколад горький "Беловежская пуща" 56% калорийность 117,25 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад горький "Беловежская пуща" 56%, калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад горький "Беловежская пуща" 56%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе