Калорийность Колбаса полукопченная Таллинская Р. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса полукопченная Таллинская Р".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 261 ккал 1684 ккал 15.5% 5.9% 645 г
Белки 14.6 г 76 г 19.2% 7.4% 521 г
Жиры 22.5 г 56 г 40.2% 15.4% 249 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 0.1% 36500 г
Макроэлементы
Калий, K 192 мг 2500 мг 7.7% 3% 1302 г
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 1.3% 3077 г
Натрий, Na 37 мг 1300 мг 2.8% 1.1% 3514 г
Фосфор, P 122 мг 800 мг 15.3% 5.9% 656 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.5 мг 18 мг 8.3% 3.2% 1200 г

Энергетическая ценность Колбаса полукопченная Таллинская Р составляет 261 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 261 кКал -%
Белки 14.6 г -%
Жиры 22.5 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОЛБАСА ПОЛУКОПЧЕННАЯ ТАЛЛИНСКАЯ Р

Колбаса полукопченная Таллинская Р богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 15,3 %

Чем полезен Колбаса полукопченная Таллинская Р

  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Колбаса полукопченная Таллинская Р калорийность 261 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса полукопченная Таллинская Р, калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса полукопченная Таллинская Р
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги