Рецепт Шоколадное печенье Нью-Йорк. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шоколадное печенье Нью-Йорк

Пшеничная мука, высшего сорта	320 г
Сливочное масло Lazdona	200 г
Сахар песок	200 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520)	3 г
Яйцо куриное	108 г
Шоколад, для выпечки, неподслащенный, жидкий	220 г
кедровый орех	48 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадное печенье Нью-Йорк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	451.8 ккал	1684 ккал	26.8%	5.9%	373 г
Белки	7.7 г	76 г	10.1%	2.2%	987 г
Жиры	28.9 г	56 г	51.6%	11.4%	194 г
Углеводы	44.2 г	219 г	20.2%	4.5%	495 г
Углеводы (общие)	7.5 г	~
Пищевые волокна	4.7 г	20 г	23.5%	5.2%	426 г
Вода	13.3 г	2273 г	0.6%	0.1%	17090 г
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	26.2 мкг	900 мкг	2.9%	0.6%	3435 г
Ретинол	0.025 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%		83333 г
Витамин В1, тиамин	0.068 мг	1.5 мг	4.5%	1%	2206 г
Витамин В2, рибофлавин	0.113 мг	1.8 мг	6.3%	1.4%	1593 г
Витамин В4, холин	40.51 мг	500 мг	8.1%	1.8%	1234 г
Витамин В5, пантотеновая	0.25 мг	5 мг	5%	1.1%	2000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.079 мг	2 мг	4%	0.9%	2532 г
Витамин В9, фолаты	12.6 мкг	400 мкг	3.2%	0.7%	3175 г
Витамин В12, кобаламин	0.052 мкг	3 мкг	1.7%	0.4%	5769 г
Витамин D, кальциферол	0.22 мкг	10 мкг	2.2%	0.5%	4545 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.504 мг	15 мг	3.4%	0.8%	2976 г
Витамин Н, биотин	2.613 мкг	50 мкг	5.2%	1.2%	1914 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Витамин РР, НЭ	1.6767 мг	20 мг	8.4%	1.9%	1193 г
Ниацин	0.375 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	288.28 мг	2500 мг	11.5%	2.5%	867 г
Кальций, Ca	38.71 мг	1000 мг	3.9%	0.9%	2583 г
Кремний, Si	1.185 мг	30 мг	4%	0.9%	2532 г
Магний, Mg	60 мг	400 мг	15%	3.3%	667 г
Натрий, Na	46.36 мг	1300 мг	3.6%	0.8%	2804 г
Сера, S	62.99 мг	1000 мг	6.3%	1.4%	1588 г
Фосфор, P	120 мг	800 мг	15%	3.3%	667 г
Хлор, Cl	21.53 мг	2300 мг	0.9%	0.2%	10683 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	311.1 мкг	~
Бор, B	11 мкг	~
Ванадий, V	26.67 мкг	~
Железо, Fe	1.537 мг	18 мг	8.5%	1.9%	1171 г
Йод, I	2.44 мкг	150 мкг	1.6%	0.4%	6148 г
Кобальт, Co	1.474 мкг	10 мкг	14.7%	3.3%	678 г
Марганец, Mn	0.5079 мг	2 мг	25.4%	5.6%	394 г
Медь, Cu	427.03 мкг	1000 мкг	42.7%	9.5%	234 г
Молибден, Mo	4.304 мкг	70 мкг	6.1%	1.4%	1626 г
Никель, Ni	0.652 мкг	~
Олово, Sn	1.54 мкг	~
Селен, Se	6.458 мкг	55 мкг	11.7%	2.6%	852 г
Титан, Ti	3.26 мкг	~
Фтор, F	12.02 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	33278 г
Хром, Cr	1.05 мкг	50 мкг	2.1%	0.5%	4762 г
Цинк, Zn	1.0681 мг	12 мг	8.9%	2%	1123 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	20.119 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	18.8 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.219 г	~
Валин	0.226 г	~
Гистидин*	0.077 г	~
Изолейцин	0.156 г	~
Лейцин	0.258 г	~
Лизин	0.214 г	~
Метионин	0.067 г	~
Метионин + Цистеин	0.072 г	~
Треонин	0.159 г	~
Триптофан	0.057 г	~
Фенилаланин	0.184 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.113 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.185 г	~
Аспарагиновая кислота	0.37 г	~
Глицин	0.153 г	~
Глутаминовая кислота	0.549 г	~
Пролин	0.146 г	~
Серин	0.2 г	~
Тирозин	0.141 г	~
Цистеин	0.059 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	2.5%
Омега-6 жирные кислоты	2.4 г	от 4.7 до 16.8 г	51.1%	11.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин	57 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	5.5 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.026 г	~
8:0 Каприловая	0.324 г	~
10:0 Каприновая	0.259 г	~
12:0 Лауриновая	1.925 г	~
14:0 Миристиновая	0.743 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.439 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.732 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.377 г	min 16.8 г	14.1%	3.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.049 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	2.279 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.306 г	от 11.2 до 20.6 г	20.6%	4.6%
18:2 Линолевая (ud)	2.167 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.128 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.01 г	~
Прочие вещества
Кофеин	9.574 мг	~
Теобромин	325.315 мг	~

Энергетическая ценность Шоколадное печенье Нью-Йорк составляет 451,8 кКал.

Порция = 180 гр (813.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	451.8 кКал	-%
	Белки	7.7 г	-%
	Жиры	28.9 г	-%
	Углеводы	44.2 г	-%
	Пищевые волокна	4.7 г	-%
	Вода	13.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ШОКОЛАДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ НЬЮ-ЙОРК

Шоколадное печенье Нью-Йорк богат такими витаминами и минералами, как: калием - 11,5 %, магнием - 15 %, фосфором - 15 %, кобальтом - 14,7 %, марганцем - 25,4 %, медью - 42,7 %, селеном - 11,7 %

Чем полезен Шоколадное печенье Нью-Йорк

Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Шоколадное печенье Нью-Йорк, калорийность 451,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шоколадное печенье Нью-Йорк, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-18

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Радмира

2024-04-09

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%

Новые рецепты

Хариус м/с с луком и маслом

Ачма ленивая с творогом

Ореховая паста нутелла

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе