Рецепт Чай с мелиссой, ромашкой и др.травами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с мелиссой, ромашкой и др.травами

Кипяток 1000 г
Мелисса 1 г
Гвоздика, молотая 1 г
Мята колосистая, сушеная 1 г
ромашка 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с мелиссой, ромашкой и др.травами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1 ккал 1684 ккал 0.1% 10% 168400 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 50% 20000 г
Вода 99.7 г 2273 г 4.4% 440% 2280 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 10% 112500 г
бета Криптоксантин 0.103 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 10% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 10% 90000 г
Витамин В4, холин 0.04 мг 500 мг 1250000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 20% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.657 мкг 400 мкг 0.2% 20% 60883 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 10% 150000 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 10% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0127 мг 20 мг 0.1% 10% 157480 г
Ниацин 0.001 мг ~
Бетаин 0.001 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.65 мг 2500 мг 0.1% 10% 68493 г
Кальций, Ca 2.36 мг 1000 мг 0.2% 20% 42373 г
Магний, Mg 0.95 мг 400 мг 0.2% 20% 42105 г
Натрий, Na 0.88 мг 1300 мг 0.1% 10% 147727 г
Сера, S 0.26 мг 1000 мг 384615 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 10% 160000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.5 мкг ~
Железо, Fe 0.113 мг 18 мг 0.6% 60% 15929 г
Марганец, Mn 0.0724 мг 2 мг 3.6% 360% 2762 г
Медь, Cu 1.9 мкг 1000 мкг 0.2% 20% 52632 г
Олово, Sn 0.03 мкг ~
Селен, Se 0.007 мкг 55 мкг 785714 г
Стронций, Sr 0.2 мкг ~
Титан, Ti 0.04 мкг ~
Цинк, Zn 0.0058 мг 12 мг 206897 г
Цирконий, Zr 0.02 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.031 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.003 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.07 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.337 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.007 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 10%
18:2 Линолевая (ud) 0.003 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.003 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность Чай с мелиссой, ромашкой и др.травами составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с мелиссой, ромашкой и др.травами, калорийность 1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с мелиссой, ромашкой и др.травами, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги