Продукт удален
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 27 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6237 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.1% | 38000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 10% | 3650 г |
Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 20.4% | 1818 г |
Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 14.8% | 2471 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.5% | 23684 г |
бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 1.5% | 22727 г |
Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.9% | 21429 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
Витамин В4, холин | 2.71 мг | 500 мг | 0.5% | 1.9% | 18450 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 6.7% | 5682 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 5.6% | 6897 г |
Витамин В9, фолаты | 1.103 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 36265 г |
Витамин C, аскорбиновая | 44.12 мг | 90 мг | 49% | 181.5% | 204 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.154 мг | 15 мг | 1% | 3.7% | 9740 г |
Витамин Н, биотин | 0.529 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4.1% | 9452 г |
Витамин РР, НЭ | 0.088 мг | 20 мг | 0.4% | 1.5% | 22727 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 77.34 мг | 2500 мг | 3.1% | 11.5% | 3232 г |
Кальций, Ca | 11.38 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.1% | 8787 г |
Кремний, Si | 13.434 мг | 30 мг | 44.8% | 165.9% | 223 г |
Магний, Mg | 7.57 мг | 400 мг | 1.9% | 7% | 5284 г |
Натрий, Na | 7.76 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.2% | 16753 г |
Сера, S | 1.18 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 84746 г |
Фосфор, P | 7.3 мг | 800 мг | 0.9% | 3.3% | 10959 г |
Хлор, Cl | 4.12 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 55825 г |
Микроэлементы | |||||
Ванадий, V | 0.88 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.301 мг | 18 мг | 1.7% | 6.3% | 5980 г |
Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 68182 г |
Кобальт, Co | 0.882 мкг | 10 мкг | 8.8% | 32.6% | 1134 г |
Марганец, Mn | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 7.4% | 5000 г |
Медь, Cu | 29.12 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 10.7% | 3434 г |
Молибден, Mo | 6.471 мкг | 70 мкг | 9.2% | 34.1% | 1082 г |
Селен, Se | 0.243 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.5% | 22634 г |
Фтор, F | 77.28 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7% | 5176 г |
Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.5% | 27778 г |
Цинк, Zn | 0.028 мг | 12 мг | 0.2% | 0.7% | 42857 г |
Энергетическая ценность Морс смородиновый [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 27 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 27 кКал | -% | |
Белки | 0.2 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 6 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.1 г | -% | |
Вода | 92 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|