Рецепт Желе Арбузное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе Арбузное

Арбуз 500 г
Желатин пищевой 33 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе Арбузное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47.6 ккал 1684 ккал 2.8% 5.9% 3538 г
Белки 6.1 г 76 г 8% 16.8% 1246 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 5.3% 3982 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 4.2% 5000 г
Вода 87.4 г 2273 г 3.8% 8% 2601 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16 мкг 900 мкг 1.8% 3.8% 5625 г
бета Каротин 0.094 мг 5 мг 1.9% 4% 5319 г
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 5.3% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.057 мг 1.8 мг 3.2% 6.7% 3158 г
Витамин В4, холин 3.87 мг 500 мг 0.8% 1.7% 12920 г
Витамин В5, пантотеновая 0.208 мг 5 мг 4.2% 8.8% 2404 г
Витамин В6, пиридоксин 0.085 мг 2 мг 4.3% 9% 2353 г
Витамин В9, фолаты 7.547 мкг 400 мкг 1.9% 4% 5300 г
Витамин C, аскорбиновая 6.6 мг 90 мг 7.3% 15.3% 1364 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.094 мг 15 мг 0.6% 1.3% 15957 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.1843 мг 20 мг 5.9% 12.4% 1689 г
Ниацин 0.189 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 103.84 мг 2500 мг 4.2% 8.8% 2408 г
Кальций, Ca 56.79 мг 1000 мг 5.7% 12% 1761 г
Кремний, Si 11.321 мг 30 мг 37.7% 79.2% 265 г
Магний, Mg 16.3 мг 400 мг 4.1% 8.6% 2454 г
Натрий, Na 15.78 мг 1300 мг 1.2% 2.5% 8238 г
Сера, S 5.75 мг 1000 мг 0.6% 1.3% 17391 г
Фосфор, P 25.3 мг 800 мг 3.2% 6.7% 3162 г
Хлор, Cl 23.3 мг 2300 мг 1% 2.1% 9871 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 27.7 мкг ~
Бор, B 17 мкг ~
Ванадий, V 1.89 мкг ~
Железо, Fe 1.068 мг 18 мг 5.9% 12.4% 1685 г
Йод, I 0.02 мкг 150 мкг 750000 г
Кобальт, Co 1.887 мкг 10 мкг 18.9% 39.7% 530 г
Литий, Li 5.66 мкг ~
Марганец, Mn 0.0421 мг 2 мг 2.1% 4.4% 4751 г
Медь, Cu 137.38 мкг 1000 мкг 13.7% 28.8% 728 г
Молибден, Mo 1.698 мкг 70 мкг 2.4% 5% 4122 г
Никель, Ni 6.604 мкг ~
Рубидий, Rb 72.6 мкг ~
Селен, Se 0.377 мкг 55 мкг 0.7% 1.5% 14589 г
Стронций, Sr 9.91 мкг ~
Фтор, F 1.42 мкг 4000 мкг 281690 г
Хром, Cr 0.22 мкг 50 мкг 0.4% 0.8% 22727 г
Цинк, Zn 0.0943 мг 12 мг 0.8% 1.7% 12725 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.138 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 2.3 г ~
Сахароза 1.9 г ~
Фруктоза 4.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.159 г ~
Аргинин* 0.464 г ~
Валин 0.13 г ~
Гистидин* 0.082 г ~
Изолейцин 0.095 г ~
Лейцин 0.181 г ~
Лизин 0.315 г ~
Метионин 0.016 г ~
Метионин + Цистеин 0.019 г ~
Треонин 0.114 г ~
Триптофан 0.007 г ~
Фенилаланин 0.12 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.153 г ~
Заменимые аминокислоты 0.55 г ~
Аланин 0.464 г ~
Аспарагиновая кислота 0.601 г ~
Глицин 1.287 г ~
Глутаминовая кислота 0.686 г ~
Пролин 0.93 г ~
Серин 0.188 г ~
Тирозин 0.031 г ~
Цистеин 0.002 г ~

Энергетическая ценность Желе Арбузное составляет 47,6 кКал.

  • Порция = 106 гр (50.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 47.6 кКал -%
Белки 6.1 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 5.5 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 87.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ АРБУЗНОЕ

Желе Арбузное богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 37,7 %, кобальтом - 18,9 %, медью - 13,7 %

Чем полезен Желе Арбузное

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе Арбузное, калорийность 47,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе Арбузное, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы