Рецепт Детокс 01 сок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Детокс 01 сок
| Сок томатный | 100 г |
| Сельдерей | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Свекла | 20 г |
| Морковный сок | 60 г |
| Перец чили, серрано | 5 г |
| Чеснок | 3 г |
| Вода | 80 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Детокс 01 сок".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.3 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7227 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.7% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 9% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 19.3% | 2222 г |
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 17.6% | 2463 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 162.6 мкг | 900 мкг | 18.1% | 77.7% | 554 г |
| альфа Каротин | 0.3 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.98 мг | 5 мг | 19.6% | 84.1% | 510 г |
| бета Криптоксантин | 0.667 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 9.067 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.7% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 6.9% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 1.39 мг | 500 мг | 0.3% | 1.3% | 35971 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 6.9% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 14.6% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.38 мкг | 400 мкг | 1.3% | 5.6% | 7435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.25 мг | 90 мг | 10.3% | 44.2% | 973 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.264 мг | 15 мг | 1.8% | 7.7% | 5682 г |
| Витамин Н, биотин | 0.078 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 64103 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 11.6% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3236 мг | 20 мг | 1.6% | 6.9% | 6180 г |
| Ниацин | 0.205 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.94 мг | 2500 мг | 7% | 30% | 1421 г |
| Кальций, Ca | 21.44 мг | 1000 мг | 2.1% | 9% | 4664 г |
| Кремний, Si | 5.582 мг | 30 мг | 18.6% | 79.8% | 537 г |
| Магний, Mg | 12.95 мг | 400 мг | 3.2% | 13.7% | 3089 г |
| Натрий, Na | 287.91 мг | 1300 мг | 22.1% | 94.8% | 452 г |
| Сера, S | 6.88 мг | 1000 мг | 0.7% | 3% | 14535 г |
| Фосфор, P | 28.6 мг | 800 мг | 3.6% | 15.5% | 2797 г |
| Хлор, Cl | 404.15 мг | 2300 мг | 17.6% | 75.5% | 569 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.626 мг | 18 мг | 3.5% | 15% | 2875 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.9% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 0.409 мкг | 10 мкг | 4.1% | 17.6% | 2445 г |
| Литий, Li | 4.85 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0676 мг | 2 мг | 3.4% | 14.6% | 2959 г |
| Медь, Cu | 51.58 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 22.3% | 1939 г |
| Молибден, Mo | 2.621 мкг | 70 мкг | 3.7% | 15.9% | 2671 г |
| Никель, Ni | 2.503 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 97.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.336 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.6% | 16369 г |
| Стронций, Sr | 7.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.49 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 3% | 14040 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 16.7% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.0599 мг | 12 мг | 0.5% | 2.1% | 20033 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.35 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.027 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.108 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.1 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.033 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.05 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Детокс 01 сок составляет 23,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 23.3 кКал | -% | |
| Белки | 0.8 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 4.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | -% | |
| Вода | 92.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ДЕТОКС 01 СОК
Детокс 01 сок богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 18,1 %, бэта-каротином - 19,6 %, кремнием - 18,6 %, хлором - 17,6 %
Чем полезен Детокс 01 сок
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Авокадо-курица
- Сырные гренки (на сметане)
- напиток матур манго
- напиток матур манго
- питьевой йогурт с клубникой матур
- Печенье бабушкинл
- Суп куриный домашний
- Помидоры провансаль
- французские палочки
- Ленивая овсянака с фруктами
- Веганский фарш
- Стейк из филе индейки
- Суп гороховий
- Гороховый прртеин
- Цезарь (ван прайс)
- Завертон Цезарь
- Пп плов
- филе минтая
- Протеиновые блинчики
- Протеин конопляный
- Подсолнечный протеин
- Соломка сладкая неглазированная (MIX BAR)
- Рисовый протеин
- KFC бургер
- Котлеты рыбные минтай
- Кабачки с фаршем, запечённые
- Ленивые пирожки яйцо лук
- Сметана безлактозная 20%
- микрозелень гороха
- Суп овощной
- Пшеничная каша на воде
- Колбаса асл фарход
- Салат мой овощной
- пирог с картофелем и грибами
- Печенье с цукатами
- Овощи тушёные
- Куриное филе 30 мая
- Рубленые куриные котлеты
- Куриная грудка с овощами и сыром
- Компот из сухофруктов
- Безе
- маруся(соль карамель)
- Приправа для курицы [ოჯახური სუნელი]
- Картофельные котлеты с сыром
- Баклажан с чесноком
- Пицца
- Сыр френдшеф сливочный 60%
- Омлет с тепл салатом
- Пюре банан киви
- Салат ПочтиГреческий
- Баклажан маринованный
- Салат картофельный
- Масло селянське 72.5 % Рожище
- Банановые маффины (Швеция)
- Смузи Galicia яблоко - груша - смородина - клубника
- Паста Divella
- Протеїновий коктейль (капучіно) Формула 1
- Филе с ананасом грин
- Салат легкий грин
- Спагетті
- Кекс шоколадный
- Шоколадно бутылочки с ликером
- Курица окорок 30.05
- Яичный салат с тунцом
- Хрустящий хлеб
- Доброе утро какое овсяная с клубникой и сливками
- Суп сельдереевый
- Суп сельдереевый
- Кабачки на электрогриле.
- Борщ
- Запеканка с сухофруктами
- хлеб коренной (магнит) (свежий хлеб)
- Маш с молодой капустой
- Рагу 30 мая
- Индейка тушеная
- Каша
- Овощная смесь
- Рычал-Су
- Кафей с молоком
- Макароны по флотски
- вит.В9 фолиевая кислота РеплексФарм
- Тост с авокадо и яйцом
- Ризотто
- Мягкий сыр из кефира, ряженки и сметаны
- Сыр сливочный
- Гейнер с льняной мукой
- Печёные овощи
- Батончик CRUNCH
- Колбаса Прошутто
- Сыр "лёгкий"
- Рагу капуста с кабачком
- Сыр лёгкий
- Пирог с мидиями
- МУШТ В ПАНИРОВОЧНЫХ СУХАРЯХ
- Паста овощная
- Окорочок тушеный
- Магний В6 Форте
- Рулетики из кабачков с морковкой.
- Салат из зеленой чечевицы
- Кабачки на гриле 3005
Метки: Как приготовить Детокс 01 сок, калорийность 23,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Детокс 01 сок, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
