Рецепт каша пшеная с топленым молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты каша пшеная с топленым молоком

пшено 255 г
молоко топленое ирбитское 4% 565 г
сахар 23 г
Вода 565 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "каша пшеная с топленым молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 94.9 кКал 1684 кКал 5.6% 5.9% 1695 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 4.4% 76 г
Жиры 2.2 г 60 г 3.7% 3.9% 59 г
Углеводы 15.6 г 211 г 7.4% 7.8% 211 г
Вода 40 г 2400 г 1.7% 1.8% 2353 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.81 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 905 г
Магний, Mg 0.4 мг 400 мг 0.1% 0.1% 400 г
Натрий, Na 0.36 мг 1300 мг
Сера, S 0.4 мг 1000 мг
Хлор, Cl 0.56 мг 2300 мг
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0006 мг 2 мг
Медь, Cu 0.24 мкг 1000 мкг
Фтор, F 40.13 мкг 4000 мкг 1% 1.1% 4013 г

Энергетическая ценность каша пшеная с топленым молоком составляет 94,9 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Основной источник: Создан в приложении пользователем.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 94.9 кКал -%
Белки 3.2 г -%
Жиры 2.2 г -%
Углеводы 15.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 40 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить каша пшеная с топленым молоком, калорийность 94,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления каша пшеная с топленым молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ