Рецепт Конфеты 525 ккал Каракум. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты 525 ккал Каракум

Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками 200 г
Карамель, леденцовая 11 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты 525 ккал Каракум".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 525.2 кКал 1684 кКал 31.2% 5.9% 321 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 1.6% 1169 г
Жиры 29.2 г 56 г 52.1% 9.9% 192 г
Углеводы 58.9 г 219 г 26.9% 5.1% 372 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 3.2 г 20 г 16% 3% 625 г
Вода 1.1 г 2273 г 206636 г
Зола 0.764 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.085 мг 1.5 мг 5.7% 1.1% 1765 г
Витамин В2, рибофлавин 0.028 мг 1.8 мг 1.6% 0.3% 6429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.896 мг 15 мг 12.6% 2.4% 791 г
Витамин РР, НЭ 4.3602 мг 20 мг 21.8% 4.2% 459 г
Ниацин 2.749 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 202 мг 2500 мг 8.1% 1.5% 1238 г
Кальций, Ca 24.43 мг 1000 мг 2.4% 0.5% 4093 г
Магний, Mg 89.41 мг 400 мг 22.4% 4.3% 447 г
Натрий, Na 5.74 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 22648 г
Фосфор, P 128.3 мг 800 мг 16% 3% 624 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.57 мг 18 мг 14.3% 2.7% 700 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.884 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 57 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 13.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Конфеты 525 ккал Каракум составляет 525,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 525.2 кКал -%
Белки 6.5 г -%
Жиры 29.2 г -%
Углеводы 58.9 г -%
Пищевые волокна 3.2 г -%
Вода 1.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ 525 ККАЛ КАРАКУМ

Конфеты 525 ккал Каракум богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 12,6 %, витамином PP - 21,8 %, магнием - 22,4 %, фосфором - 16 %, железом - 14,3 %

Чем полезен Конфеты 525 ккал Каракум

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты 525 ккал Каракум, калорийность 525,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты 525 ккал Каракум, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы