Рецепт Чай черный с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай черный с сахаром

Чай 2 г
Сахар песок 16 г
Вода водопроводная питьевая 0.2 liter
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29.3 ккал 1684 ккал 1.7% 5.8% 5747 г
Углеводы 7.3 г 219 г 3.3% 11.3% 3000 г
Вода 92.6 г 2273 г 4.1% 14% 2455 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.0002 мг 20 мг 10000000 г
Макроэлементы
Калий, K 0.27 мг 2500 мг 925926 г
Кальций, Ca 3.02 мг 1000 мг 0.3% 1% 33113 г
Магний, Mg 0.93 мг 400 мг 0.2% 0.7% 43011 г
Натрий, Na 3.75 мг 1300 мг 0.3% 1% 34667 г
Сера, S 0.01 мг 1000 мг 10000000 г
Хлор, Cl 0.01 мг 2300 мг 23000000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.024 мг 18 мг 0.1% 0.3% 75000 г
Медь, Cu 9.18 мкг 1000 мкг 0.9% 3.1% 10893 г
Фтор, F 66.24 мкг 4000 мкг 1.7% 5.8% 6039 г
Цинк, Zn 0.0092 мг 12 мг 0.1% 0.3% 130435 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7.3 г ~

Энергетическая ценность Чай черный с сахаром составляет 29,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 29.3 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 7.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 92.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай черный с сахаром, калорийность 29,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай черный с сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы