Рецепт Горячий шоколад с коллагеном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Горячий шоколад с коллагеном

Горячий шоколад с коллагеном 26 г
Вода водопроводная, городская 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Горячий шоколад с коллагеном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27.4 кКал 1684 кКал 1.6% 5.8% 6146 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 4.4% 8444 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 4.7% 8000 г
Углеводы 4.3 г 219 г 2% 7.3% 5093 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 40.1% 909 г
Вода 91.8 г 2273 г 4% 14.6% 2476 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 100.6 мкг 900 мкг 11.2% 40.9% 895 г
Витамин В6, пиридоксин 0.239 мг 2 мг 12% 43.8% 837 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.799 мг 15 мг 12% 43.8% 834 г
Макроэлементы
Калий, K 1 мг 2500 мг 250000 г
Кальций, Ca 3 мг 1000 мг 0.3% 1.1% 33333 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 1.1% 40000 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 0.7% 43333 г
Микроэлементы
Медь, Cu 9 мкг 1000 мкг 0.9% 3.3% 11111 г
Фтор, F 81.1 мкг 4000 мкг 2% 7.3% 4932 г

Энергетическая ценность Горячий шоколад с коллагеном составляет 27,4 кКал.

  • Порция = 250 гр (68.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 27.4 кКал -%
Белки 0.9 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 4.3 г -%
Пищевые волокна 2.2 г -%
Вода 91.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД С КОЛЛАГЕНОМ

Горячий шоколад с коллагеном богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,2 %, витамином B6 - 12 %, витамином E - 12 %

Чем полезен Горячий шоколад с коллагеном

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Горячий шоколад с коллагеном, калорийность 27,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Горячий шоколад с коллагеном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы