Рецепт Сливочная помадка 6. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сливочная помадка 6

Сливки 30% 310 г
Масло сливочное топленое, 99% жирности 50 г
Арахисовая паста 2 54 г
Грецкий орех 150 г
Бразильский орех lidl 100 г
Лесной орех 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сливочная помадка 6".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 542 кКал 1684 кКал 32.2% 5.9% 311 г
Белки 9.5 г 76 г 12.5% 2.3% 800 г
Жиры 53.2 г 56 г 95% 17.5% 105 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 0.4% 5341 г
Вода 33.1 г 2273 г 1.5% 0.3% 6867 г
Зола 0.007 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 43.7 мкг 900 мкг 4.9% 0.9% 2059 г
Ретинол 0.039 мг ~
бета Каротин 0.026 мг 5 мг 0.5% 0.1% 19231 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 166667 г
Витамин D, кальциферол 0.118 мкг 10 мкг 1.2% 0.2% 8475 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.098 мг 15 мг 0.7% 0.1% 15306 г
Витамин РР, НЭ 0.0065 мг 20 мг 307692 г
Макроэлементы
Калий, K 0.33 мг 2500 мг 757576 г
Кальций, Ca 0.39 мг 1000 мг 256410 г
Натрий, Na 0.26 мг 1300 мг 500000 г
Сера, S 0.13 мг 1000 мг 769231 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 61538 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.013 мг 18 мг 0.1% 138462 г
Марганец, Mn 0.0001 мг 2 мг 2000000 г
Медь, Cu 0.16 мкг 1000 мкг 625000 г
Цинк, Zn 0.0065 мг 12 мг 0.1% 184615 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 14.4 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.066 г ~
6:0 Капроновая 0.103 г ~
8:0 Каприловая 0.079 г ~
10:0 Каприновая 0.193 г ~
12:0 Лауриновая 0.146 г ~
14:0 Миристиновая 0.621 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.701 г ~
18:0 Стеариновая 0.591 г ~
20:0 Арахиновая 0.06 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.888 г min 16.8 г 11.2% 2.1%
14:1 Миристолеиновая 0.096 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.145 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.459 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.054 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.19 г от 11.2 до 20.6 г 1.7% 0.3%
18:2 Линолевая 0.109 г ~
18:3 Линоленовая 0.036 г ~
20:4 Арахидоновая 0.006 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.4%

Энергетическая ценность Сливочная помадка 6 составляет 542 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 542 кКал -%
Белки 9.5 г -%
Жиры 53.2 г -%
Углеводы 4.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 33.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сливочная помадка 6, калорийность 542 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сливочная помадка 6, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы