Рецепт Тесто для пиццы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Тесто для пиццы

Мука Для Пиццы И Фокаччи [Molino Grassi] 4000 г
Вода водопроводная питьевая 1950 г
Соль морская [Сырье и приправы] 80 г
Сахарный Песок [Русский Сахар] 120 г
Дрожжи сухие быстродействующие Саф-момент [Сырье и приправы] 20 г
Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco] 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тесто для пиццы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 260 кКал 1684 кКал 15.4% 5.9% 648 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 3.8% 1000 г
Жиры 5.3 г 56 г 9.5% 3.7% 1057 г
Углеводы 44.6 г 219 г 20.4% 7.8% 491 г
Вода 42.4 г 2273 г 1.9% 0.7% 5361 г
Зола 0.03 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.9 мг 1000 мг 0.1% 111111 г
Магний, Mg 0.3 мг 400 мг 0.1% 133333 г
Натрий, Na 1.21 мг 1300 мг 0.1% 107438 г
Микроэлементы
Медь, Cu 3.01 мкг 1000 мкг 0.3% 0.1% 33223 г
Фтор, F 21.46 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 18639 г
Цинк, Zn 0.003 мг 12 мг 400000 г

Энергетическая ценность Тесто для пиццы составляет 260 кКал.

  • Порция = 200 гр (520 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 260 кКал -%
Белки 7.6 г -%
Жиры 5.3 г -%
Углеводы 44.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 42.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Тесто для пиццы, калорийность 260 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тесто для пиццы, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги