Калорийность Тесто слоёное. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тесто слоёное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1091.75 кКал 1684 кКал 64.8% 5.9% 154 г
Белки 17.05 г 76 г 22.4% 2.1% 446 г
Жиры 66.55 г 56 г 118.8% 10.9% 84 г
Углеводы 95.975 г 219 г 43.8% 4% 228 г
Органические кислоты 105.325 г ~
Пищевые волокна 2.75 г 20 г 13.8% 1.3% 727 г
Вода 98.45 г 2273 г 4.3% 0.4% 2309 г
Зола 1.375 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 275 мкг 900 мкг 30.6% 2.8% 327 г
Ретинол 0.275 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.2475 мг 1.5 мг 16.5% 1.5% 606 г
Витамин В2, рибофлавин 0.165 мг 1.8 мг 9.2% 0.8% 1091 г
Витамин В4, холин 83.6 мг 500 мг 16.7% 1.5% 598 г
Витамин В5, пантотеновая 0.55 мг 5 мг 11% 1% 909 г
Витамин В6, пиридоксин 0.275 мг 2 мг 13.8% 1.3% 727 г
Витамин В9, фолаты 39.875 мкг 400 мкг 10% 0.9% 1003 г
Витамин В12, кобаламин 0.1925 мкг 3 мкг 6.4% 0.6% 1558 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 18.425 мг 15 мг 122.8% 11.2% 81 г
Витамин Н, биотин 3.3 мкг 50 мкг 6.6% 0.6% 1515 г
Витамин РР, НЭ 4.34335 мг 20 мг 21.7% 2% 460 г
Ниацин 1.65 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 195.8 мг 2500 мг 7.8% 0.7% 1277 г
Кальций, Ca 47.575 мг 1000 мг 4.8% 0.4% 2102 г
Кремний, Si 5.775 мг 30 мг 19.3% 1.8% 519 г
Магний, Mg 25.025 мг 400 мг 6.3% 0.6% 1598 г
Натрий, Na 138.05 мг 1300 мг 10.6% 1% 942 г
Сера, S 127.325 мг 1000 мг 12.7% 1.2% 785 г
Фосфор, P 146.3 мг 800 мг 18.3% 1.7% 547 г
Хлор, Cl 1659.9 мг 2300 мг 72.2% 6.6% 139 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1518.275 мкг ~
Бор, B 53.625 мкг ~
Ванадий, V 130.075 мкг ~
Железо, Fe 1.925 мг 18 мг 10.7% 1% 935 г
Йод, I 2.75 мкг 150 мкг 1.8% 0.2% 5455 г
Кобальт, Co 3.3 мкг 10 мкг 33% 3% 303 г
Марганец, Mn 0.83435 мг 2 мг 41.7% 3.8% 240 г
Медь, Cu 168.575 мкг 1000 мкг 16.9% 1.5% 593 г
Молибден, Mo 22.275 мкг 70 мкг 31.8% 2.9% 314 г
Никель, Ni 4.125 мкг ~
Олово, Sn 14.575 мкг ~
Селен, Se 8.8 мкг 55 мкг 16% 1.5% 625 г
Титан, Ti 15.95 мкг ~
Фтор, F 37.675 мкг 4000 мкг 0.9% 0.1% 10617 г
Хром, Cr 4.125 мкг 50 мкг 8.3% 0.8% 1212 г
Цинк, Zn 1.30625 мг 12 мг 10.9% 1% 919 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 97.9 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.85 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 52.8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 37.95 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Тесто слоёное составляет 1091,75 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка
Содержание в порции % от РСП
Калории 1091.75 кКал -%
Белки 17.05 г -%
Жиры 66.55 г -%
Углеводы 95.975 г -%
Пищевые волокна 2.75 г -%
Вода 98.45 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТЕСТО СЛОЁНОЕ

Тесто слоёное богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 30,6 %, витамином B1 - 16,5 %, холином - 16,7 %, витамином B5 - 11 %, витамином B6 - 13,8 %, витамином E - 122,8 %, витамином PP - 21,7 %, кремнием - 19,3 %, фосфором - 18,3 %, хлором - 72,2 %, кобальтом - 33 %, марганцем - 41,7 %, медью - 16,9 %, молибденом - 31,8 %, селеном - 16 %

Чем полезен Тесто слоёное

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Тесто слоёное калорийность 1091,75 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Тесто слоёное, калории, нутриенты, полезные свойства Тесто слоёное
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги